2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Quên đi thức ăn ít chất béo, được các nhà sản xuất của họ quảng cáo rộng rãi là "tốt cho sức khỏe" và phù hợp với những người năng động thể thao. Đây là lời khuyên mà nam diễn viên 38 tuổi người Úc Damon Gamo vui mừng dành cho bạn sau một cuộc thử nghiệm.
Trong hai tháng, Gamo cố gắng chỉ tiêu thụ những thực phẩm được quảng cáo rộng rãi là tốt cho sức khỏe và phù hợp với những người hoạt động thể thao.
Anh ta loại trừ khỏi thực đơn của mình tất cả những loại bánh ngọt, sôcôla và kem không lành mạnh nhưng cực kỳ ngon.
Điều khiến anh ngạc nhiên là, hai tháng sau khi bắt đầu thử nghiệm, anh không những không có thân hình tốt hơn mà thậm chí còn gặp một số vấn đề về sức khỏe từ những thực phẩm được cho là lành mạnh.
Sau thời gian dài tiêu thụ thực phẩm ít chất béo, Damon đã tăng thêm vài cân, lượng đường trong máu cao trên bờ vực của bệnh tiểu đường và gan nhiễm mỡ khủng khiếp.
Hóa ra những thực phẩm được quảng cáo rộng rãi là thực phẩm có hàm lượng calo thấp lành mạnh lại không tốt cho cơ thể. Chúng đã được nhồi với các chất phụ gia và rất nhiều đường.
Vì vậy, nam diễn viên thực sự đã uống 30 - 40 muỗng cà phê đường mỗi ngày mà không hề hay biết.
Hơn nữa, anh ta không tiêu thụ bất cứ thứ gì có thể được cho là do các loại đồ ngọt truyền thống - nước ngọt có đường, kem, bánh quy, sôcôla và hơn thế nữa.
Thực đơn hàng ngày của anh chỉ bao gồm các sản phẩm được quảng cáo là tốt cho sức khỏe và các bậc cha mẹ quan tâm thường cho con cái họ - sữa chua ít béo, đồ uống thể thao, thanh muesli, các loại ngũ cốc.
Lượng đường tiêu thụ hàng ngày tăng lên nhanh chóng một cách đáng ngạc nhiên khiến sức khỏe của anh ấy suy giảm và gan nhiễm mỡ.
Nhưng đó không phải là vấn đề duy nhất của anh ấy. Hóa ra thường xuyên tiêu thụ thực phẩm chứa quá nhiều đường đã khiến tâm trạng thay đổi đột ngột.
Anh ấy trở nên khá cáu kỉnh, tâm trạng của anh ấy thay đổi liên tục và, như một vỏ bọc, anh ấy khó nhớ.
Toàn bộ thí nghiệm của Damon Gamo được quay trên một bộ phim có tên là The Sugar Film, và một cuốn sách đã được viết về nó.
Sau khi kết thúc thử nghiệm với cái gọi là thực phẩm lành mạnh giúp nam diễn viên lấy lại vóc dáng cân đối. Từ quan điểm của một người đau khổ, ông kêu gọi các nhà sản xuất dán nhãn mô tả và trung thực hơn cho các sản phẩm mà họ cung cấp.
Gamo cũng khuyến cáo người tiêu dùng phải hết sức cẩn thận về những gì họ mua và được thông báo về mọi thứ.
Đề xuất:
Chất Dinh Dưỡng Thiết Yếu: Protein, Chất Béo Và Carbohydrate
Dinh dưỡng là một trong những quá trình sống chính trong cuộc sống của con người. Nó liên quan đến việc hấp thụ thức ăn, quá trình chế biến, hấp thụ và tích trữ năng lượng của chúng. Có ba chất dinh dưỡng chính - protein, chất béo và carbohydrate.
Hoan Hô! Họ đã Tìm Ra Một Chất Thay Thế Sinh Học Cho Chất Béo
Sợi gỗ sắp trở thành một chất thay thế sinh học cho chất béo - nó sẽ có thể sản xuất xúc xích, mayonnaise, kem và hơn thế nữa. Ý tưởng là của một công ty đến từ Na Uy, chuyên sản xuất bột giấy và giấy. Beauregard Biorefinery có nhà máy ở Wisconsin, Hoa Kỳ.
Tại Sao Chất Béo Thực Vật Và Bơ Thực Vật Có Hại
Không, dầu thực vật không hữu ích, trái với niềm tin phổ biến và có một số lý do cho điều này. Chủ đề cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Nhiều nhà khoa học đã sai khi cho rằng chúng ta sử dụng dầu thực vật không bão hòa đa để nấu ăn.
Chất Béo Không Làm Bạn Béo
Chúng ta cần chất béo để tồn tại. Nếu không có chúng, cơ thể sẽ không hoạt động bình thường. Ăn chất béo không có nghĩa là bạn sẽ trực tiếp tăng cân. Điều khiến chúng ta béo là lượng chúng ta ăn vào. Và điều này áp dụng cho cả chất béo và carbohydrate, và thậm chí cả protein.
Những Thói Quen Xấu Làm Chậm Quá Trình Trao đổi Chất Là Gì?
Trao đổi chất thực chất là quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Quá trình này càng nhanh, cơ thể chúng ta đốt cháy càng nhiều calo. Sự trao đổi chất cân bằng là rất quan trọng để duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Lối sống có thể tạo ra các vấn đề với quá trình trao đổi chất.