2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Theo các chuyên gia dinh dưỡng Nga, mùa thu được coi là mùa của cảm lạnh, nhưng trong tay bạn chính là sức mạnh để ngăn chặn điều này xảy ra với bạn. Nhấn mạnh một số sản phẩm nhất định và bạn sẽ bị ho và sổ mũi.
Một nhà vô địch được công nhận trong số các loại thực vật về hàm lượng vitamin C là cây hồng hông. Vitamin C trong nó nhiều hơn nhiều so với chanh và cam. Uống trà tầm xuân thường xuyên và cảm lạnh thông thường sẽ chỉ là một kỷ niệm tồi tệ trong quá khứ.
Tỏi đã được biết đến với các đặc tính có lợi từ thời Trung cổ. Chất có giá trị nhất trong tỏi là allicin, là thủ phạm gây ra mùi đặc trưng của nó.
Allicin một mình không hữu ích, nhưng nếu bạn bắt đầu nhai, cắt hoặc ép tỏi, allicin sẽ chuyển thành allicin, là một chất kháng sinh tự nhiên. Nó đối phó với chứng viêm và ức chế sự phát triển của vi khuẩn.
Ngoài ra, allicin còn làm giảm lượng cholesterol có hại trong máu. Vì vậy, những người yêu tỏi không những không bị cảm mà đối với họ bệnh xơ vữa động mạch và tim mạch là điều hoàn toàn không ai biết đến.
Củ cải cũng bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Chỉ cần nạo một đĩa salad với củ cải vừa là đủ và điều này đáp ứng nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn, ngoài ra, nó còn loại bỏ cholesterol có hại dư thừa. Củ cải tăng cường thành mạch máu và cải thiện tiêu hóa.
Nho cũng chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C và P. Nếu bạn dễ bị viêm phế quản, nho nên trở thành loại trái cây yêu thích của bạn. Nó tác động lên đường hô hấp, làm dịu cơn ho khó chịu.
Dưa chua, dưa cải rất hữu ích trong mùa lạnh. Các vi khuẩn được giải phóng trong quá trình lên men của bắp cải và dưa chua là trợ thủ đắc lực của bạn trong cuộc chiến chống lại các bệnh về cổ họng và phổi.
Cá chứa nhiều vitamin D không đủ, nhất là vào những tháng lạnh. Những người có hàm lượng vitamin này thấp thường bị ốm nhất vào mùa thu và mùa đông. Bất kể loại cá nào, nó sẽ giúp cơ thể bạn chống chọi với cảm lạnh thông thường, nhưng nếu bạn có thể, hãy nhấn mạnh đến cá hồi và cá hồi.
Trong những tháng lạnh giá, những người ăn chay cảm thấy tồi tệ nhất, vì họ bị tấn công bởi những cơn cảm lạnh liên tục và những cơn tâm trạng tồi tệ. Nguyên nhân là do thiếu protein động vật, chứa các axit amin thiết yếu. Chúng cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch.
Thời tiết lạnh là một lý do lý tưởng để thưởng thức thịt xông khói. Nhiều người tin rằng đây là một trong những thực phẩm có hại nhất, nhưng mỡ lợn có chứa axit arachidonic có lợi, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch khi tiếp xúc với vi rút và vi khuẩn.
Đề xuất:
Uống Trà Tỏi Chống Lại Virus Và Cảm Lạnh
Tỏi là một cách tuyệt vời để giải độc cơ thể, chăm sóc sức khỏe tim mạch, bình thường hóa huyết áp và chống lại các vấn đề viêm nhiễm trong cơ thể. Nó đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để khử trùng vết thương, nhiễm trùng và cảm cúm. Theo nghiên cứu, một trong những thành phần có giá trị nhất trong tỏi là allicin.
Chống Cảm Lạnh Với Rượu Tỏi
Có những người lớn tuổi xung quanh bạn khi bạn bị ốm, điều đầu tiên họ sẽ làm là khiển trách bạn ăn không đủ tỏi. Nó đã được chứng minh qua nhiều năm với tác dụng hữu ích đối với nhiều triệu chứng khó chịu cho cơ thể. Với tác dụng kháng khuẩn và chống viêm, tỏi có thể chống lại huyết áp cao, đau đầu, nướu nhạy cảm, rụng tóc, nhưng đặc tính quan trọng nhất của nó là chống lại cảm lạnh và cúm.
Hãy Chống Lại Cảm Lạnh Và Cảm Cúm Với Những Món Súp Ngon
Vào những ngày đông lạnh giá, khi cảm lạnh luôn đồng hành và cảm cúm đã ập đến, chúng ta cần một thứ gì đó để sưởi ấm và làm giảm các triệu chứng cảm, sốt hay mệt mỏi. Loại thuốc kỳ diệu này có thể rất ngon và bổ dưỡng. Súp là một trong những món ăn vượt trội trong thực đơn mà chúng ta cũng có thể sử dụng chúng tôi vượt qua các bệnh mùa đông .
Những Cám Dỗ Ngọt Ngào Từ Thời Thơ ấu Của Chúng Tôi Mà Chúng Tôi Sẽ Không Bao Giờ Quên
Hầu hết chúng ta có lẽ thường nhớ những khoảnh khắc thời thơ ấu của mình, bởi vì đây vẫn là giai đoạn vô tư nhất trong cuộc đời của chúng ta. Và bạn có nhớ những hương thơm ngọt ngào tràn ngập bên lò sưởi của cha chúng ta hay đúng hơn là căn bếp của mẹ hoặc bà?
Mười Biện Pháp Tự Nhiên để Nhanh Chóng Loại Bỏ Cảm Lạnh Thông Thường
1. Lô hội rất thích hợp để chữa cảm lạnh. Nhỏ những giọt nước ép lô hội 4-5 lần một ngày. Sau khi nhỏ thuốc, lấy hai ngón tay nắm lấy lỗ mũi và massage mạnh trong khoảng 1 phút. 2. Kalanchoe rất hiệu quả trong cảm lạnh. Vắt lấy nước của một vài lá và nhỏ 3-5 giọt tươi vào mỗi lỗ mũi 2-3 lần một ngày.
