2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Bạn có tin không, thành phần trong sô cô la đen có chứa các chất dinh dưỡng giàu chất chống oxy hóa và chất xơ hòa tan, cực kỳ có lợi cho hệ thống thực phẩm của chúng ta. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng ca cao chứa trong sô cô la đen tự nhiên, có hoạt tính chống oxy hóa, polyphenol và flavanols cao hơn so với quả việt quất và acai berry.
Xuyên qua sô cô la đen chúng ta thực sự có thể thêm một vài năm vào cuộc sống của mình. Nó cải thiện chức năng tim và bảo vệ hệ thống tim mạch, bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím có hại và có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng.
Dưới đây là một số lý do để thay thế sô cô la sữa bằng sô cô la đen:
- Giúp cải thiện trí nhớ - flavanols được tìm thấy trong sô cô la đen đã được chứng minh là có tác dụng tích cực trong việc cải thiện trí nhớ. Theo một nghiên cứu Be Brain Fit của Trường Y Harvard, uống hai cốc sô cô la nóng làm tăng lưu lượng máu lên não trong 2-3 giờ, dẫn đến khả năng ghi nhớ và kỹ năng giải quyết vấn đề tốt hơn;
- Sô cô la đen với một loạt các chất chống oxy hóa bảo vệ và nuôi dưỡng làn da và những người sử dụng nó có ít nếp nhăn hơn đáng kể;
- Ăn một ít sô cô la có thể giữ cho đường ruột của bạn khỏe mạnh. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một số vi khuẩn trong ruột chống lại và lên men các thành phần trong sô cô la đen, biến chúng thành các hợp chất chống viêm có thể hấp thụ tốt cho sức khỏe của bạn;
- Flavanol có tác dụng tích cực đối với hệ tim mạch, hạ huyết áp, ngăn ngừa đông máu và giảm tiểu cầu;
- Làm cho răng của bạn khỏe mạnh hơn với các hợp chất kháng khuẩn, ngăn chặn sự hình thành của mảng bám và màng sinh học và ngăn ngừa sự hình thành các lỗ sâu trên răng;
- Một số nghiên cứu cho thấy rằng sô cô la đen có thể đóng một vai trò trong việc điều chỉnh hormone. Theo Tạp chí sức khỏe ca cao trong sô cô la đen có thể gây ra hiệu ứng thư giãn trong thành mạch máu, làm giảm huyết áp và cải thiện lưu thông máu.
Đề xuất:
Protein Thực Vật Và Vai Trò Của Chúng đối Với Cuộc Sống Của Chúng Ta
Thực vật mang lại cho chúng ta sức khỏe vô giá protein thực vật vô hại, ngon và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Hàm lượng protein của các loại cây khác nhau là khác nhau. Theo tỷ lệ phần trăm và phù hợp với nhu cầu của chúng ta về lượng protein thực vật, tôi sẽ cho bạn biết ngắn gọn thực phẩm nào chứa những gì.
Bạn Có Uống Boza Thật Không? Chào Mừng Bạn đến Với Kỳ Nghỉ Của Cô ấy ở Radomir Vào Ngày Mai
Nó sẽ được tổ chức vào ngày 15 tháng 10 tại Radomir Lễ hội Boza . Sự kiện này được tổ chức năm thứ hai liên tiếp, và lần này du khách sẽ có thể dùng thử một món ăn được chuẩn bị đặc biệt cho ecoboza dịp này. Với tiêu đề Với boza, món ăn và bài hát trên quảng trường trung tâm thành phố sẽ khai mạc xưởng chế tác nổi tiếng của bậc thầy Ali Serbez, người được coi là nhà sản xuất boza giỏi nhất trong vùng.
Một Chế độ ăn Thần Kỳ Chỉ Với 4 Loại Thực Phẩm đảm Bảo Một Cuộc Sống Lâu Dài
Thế giới dinh dưỡng ăn kiêng cũng có những xu hướng của nó. Nó thường xảy ra rằng một chế độ ăn uống tạo ra một sự chú ý, sau đó nó được thay thế bằng một chế độ ăn khác. Mỗi lần tiếp theo đảm bảo kết quả đáng kinh ngạc, miễn là bạn tuân theo chế độ đã đặt.
Ăn Bữa Sáng Của Bạn Như Một Vị Vua, Bữa Trưa Của Bạn Như Một Hoàng Tử, Và Bữa Tối Của Bạn Như Một Người Nghèo
Không còn chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và danh sách dài các loại thực phẩm bị cấm! . Bất cứ ai muốn giảm cân, nhưng cảm thấy khó khăn khi liên tục hạn chế bản thân trong các loại thực phẩm khác nhau, bây giờ có thể thư giãn. Popshuger báo cáo rằng bí mật không chỉ nằm ở những gì chúng ta ăn mà còn nằm ở thời điểm chúng ta tiêu thụ thức ăn.
Những ứng Dụng đáng Ngạc Nhiên Của Vodka Sẽ Giúp Cuộc Sống Của Bạn Dễ Dàng Hơn
Có bao nhiêu bạn thích uống vodka? Và có bao nhiêu bạn có một chai rượu này trong quầy bar? Mục đích của bài viết này là để bạn thấy rằng rượu vodka không chỉ thích hợp để uống mà bạn có thể sử dụng nó trong cuộc sống hàng ngày. Tôi sẽ cung cấp cho bạn 11 ý tưởng với rượu vodka có thể rất hữu ích ở nhà và trong cuộc sống.