2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Bánh ngọt là một trong những điểm yếu lớn nhất của hầu hết tất cả mọi người. Hầu như không có người còn thờ ơ với bánh ngọt, bánh ngọt, bánh rán, kem và các món tráng miệng khác bao quanh chúng ta trong các cửa hàng và cửa hàng bánh kẹo.
Dù một ngày của chúng ta có tồi tệ đến đâu, mọi vấn đề đều có thể bay biến ít nhất trong một thời gian với sự trợ giúp của một miếng sô cô la, bánh quy hoặc kẹo.
Ngọt ngào nó chắc chắn có thể làm cho ngày của chúng ta tốt hơn và cải thiện cách chúng ta cảm thấy. Thậm chí, các nhà khoa học đã chứng minh rằng đồ ngọt có chứa các chất giúp cải thiện tâm trạng của chúng ta.
Đó là lý do tại sao thỉnh thoảng hãy nuông chiều các giác quan của chúng ta bằng một món tráng miệng yêu thích. Tuy nhiên, khi chúng ta lạm dụng nó với những lời dụ dỗ ngọt ngào yêu thích của mình, tình hình đã thay đổi.
Việc tiêu thụ chúng có thể mang lại cho chúng ta một số khoái cảm tạm thời, nhưng những tác động bất lợi mà nó gây ra cho cơ thể chúng ta còn lớn hơn nhiều.
Đó là lý do tại sao không nên lạm dụng đồ ngọt. Nếu bạn vẫn không biết liệu lượng đồ ngọt mình ăn có cần phải giảm gấp hay không, hãy xem bộ sưu tập của chúng tôi. Ở đó, bạn sẽ tìm thấy những dấu hiệu cho thấy đã đến lúc dừng kẹt lại.
Đề xuất:
Dấu Hiệu Cho Thấy Bạn Cần Bổ Sung Nhiều Carbohydrate Vào Chế độ ăn Uống Của Mình
Carbohydrate cung cấp hơn một nửa tổng lượng calo trong ngày, cung cấp năng lượng cho cơ thể và góp phần vào sức khỏe của tim mạch, tiêu hóa và não bộ. Có hạn tiêu thụ carbohydrate và theo một chế độ ăn ít carb có thể tạo điều kiện giảm cân, nhưng cũng có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ khó chịu.
Sáu Dấu Hiệu Cho Thấy Bạn Không Nhận đủ Kali
Hầu hết mọi người chỉ bổ sung một nửa liều lượng kali cần thiết hàng ngày, nhưng thiếu khoáng chất có thể gây tử vong. Khi bạn nghĩ về các chất dinh dưỡng năng lượng mà cơ thể cần, có thể bạn không chú ý nhiều đến kali - nhưng bạn nên làm như vậy.
Dấu Hiệu Cho Thấy Bạn ăn Quá Nhiều đường
Nó đã chứng minh rằng đường dư thừa có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Mặc dù bạn có thể mảnh mai và trông khỏe mạnh, bạn vẫn có thể tiêu thụ quá nhiều đường. Cơ thể chúng ta cần đường ở dạng glucose để duy trì năng lượng, nhưng tốt nhất là tiêu thụ đường tự nhiên có trong trái cây và các sản phẩm từ sữa cũng như tinh bột trong ngũ cốc nguyên hạt và một số loại rau.
Đây Là Những Dấu Hiệu Cho Thấy Bạn đang ăn Uống Không đúng Cách
Rất thường xuyên trong nhiệm vụ ăn uống đúng cách và giảm cân, chúng ta lại làm ngược lại - chúng ta ăn thực phẩm "có hại" cho cơ thể, cản trở sự phát triển và gây ra một số rối loạn chức năng. Tất nhiên, cơ thể chúng ta không đứng yên mà nói với chúng ta rằng chúng ta cần thay đổi thói quen ăn uống của mình.
Đây Là 5 Dấu Hiệu Cho Thấy Chế độ ăn Keto Không Dành Cho Bạn
5 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn keto không dành cho bạn Chế độ ăn kiêng không dành cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, vì lý do này hay lý do khác, chúng ta có xu hướng gây ra sự không hài lòng với chế độ ăn và chế độ ăn kiêng của mình. Trong những năm gần đây, chế độ ăn ketosis, còn được gọi là chế độ ăn keto .
