2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Chủ đề về siêu trái cây gần đây được thảo luận rất nhiều. Chúng là trái cây giống như những người khác, nhưng không hoàn toàn. Tất cả siêu quả Hầu hết là đáng chú ý về chất lượng dinh dưỡng, cũng như hàm lượng của các thành phần, với hàm lượng gấp hàng chục và đôi khi hàng trăm lần so với các loại thực phẩm khác.
Có một số đặc điểm biến một loại trái cây thành một loại trái cây siêu hạng. Trước hết, nó phải có hàm lượng chất xơ cao, cũng như hàm lượng cao các vitamin có hoạt tính chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin A (provitamin A), vitamin C và vitamin E (còn được gọi là chất chống oxy hóa AC-E). Một yếu tố bắt buộc khác là sự hiện diện của carotenoid - một nhóm sắc tố màu vàng cam, một số được chuyển hóa thành vitamin A và polyphenol - một nhóm sắc tố màu đỏ nâu hoặc xanh tím - đen.
Siêu trái cây được khuyến khích tiêu thụ bởi những người muốn tạo ra một cơ thể mảnh mai. Ngoài ra, siêu quả còn hứa hẹn sức khỏe tuyệt vời và khả năng bảo vệ hiệu quả chống lại nhiều bệnh tật.
Dưới đây là danh sách các loại siêu trái cây mới nhất:
Táo - Câu nói “Mỗi ngày một quả táo - thưa bác sĩ, tránh xa tôi ra” là hoàn toàn đúng. Những phẩm chất lành mạnh của táo đã đưa nó vào danh sách các loại thực phẩm hữu ích và tốt cho sức khỏe.
Chuối - Chuối siêu quả có khả năng không chỉ giúp bạn no lâu mà còn khỏe mạnh. Hàm lượng vitamin C và B duy trì sự cân bằng trong cơ thể, trong khi các khoáng chất khác điều chỉnh sự trao đổi chất của cơ thể.
Nho - Nho là một thực phẩm dự phòng tuyệt vời chống lại tất cả các bệnh tim mạch. Bằng cách tiêu thụ nó, bạn sẽ giúp làm trắng răng và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Các giống nho sẫm màu cũng có tác dụng kháng khuẩn.
Dưa - Ngoài là vị cứu tinh giải nhiệt mùa hè, dưa hấu còn là một loại trái cây có công dụng tuyệt vời. Với việc tiêu thụ và làm việc của tim được cải thiện và giảm nguy cơ viêm khớp. Nó thường được khuyên dùng cho những người bị hen suyễn vì nó bảo vệ chống co thắt đường thở.
Quả việt quất - Loại siêu quả này chủ yếu chăm sóc não của bạn, tăng cường các chức năng của nó và tạo điều kiện làm việc thích hợp, chẳng hạn như cải thiện trí nhớ và sự tập trung. Nó cũng được khuyến khích cho các vấn đề về mắt.
Akai Berry - Tương đối mới đối với thị trường Bulgaria, hàm lượng chất chống oxy hóa trong loại quả này cực kỳ cao. Nó sạc năng lượng cho toàn bộ cơ thể và có tác dụng chống viêm. Nếu bạn chưa thử, đừng lãng phí thời gian nữa.
Trái bơ - Trái cây là một trong những phương tiện hiệu quả nhất để chống lại cholesterol xấu.
Dâu đen - Chúng là một nguồn chất xơ và polyphenol đặc biệt. Điều này làm cho siêu quả nó là một phương thuốc hiệu quả chống lại bệnh tim, loãng xương và chống lại một số bệnh ung thư.
Anh đào - Anh đào điều chỉnh quá trình trao đổi chất, trẻ hóa làn da và xua tan mệt mỏi.
Quả mọng - Cực kỳ ngon và được yêu thích, dâu tây chứa một kho các chất tốt cho sức khỏe - vitamin C và K, đồng, iốt, magiê, mangan, kali và axit folic cần thiết. Vâng, không cần phải giải thích thêm.
Nam việt quất đỏ - Loại quả này được phổ biến rộng rãi và biết đến trong việc điều trị viêm đường tiết niệu và sỏi thận. Nó làm đầy cơ thể với cholesterol "tốt" và bảo vệ chống lại ung thư buồng trứng.
Ngoài những thứ trên, đội ngũ siêu quả còn có: xoài, chà là, Goji Berry, quả việt quất, quả kiwi, đu đủ, quả mâm xôi, cây hắc mai biển, ổi, quả sung, quả lựu, Acai, mận khô, những quả cam, dâu tằm, cây lý, guarana, dâu tằm trắng, Graviola, Kamu kamu, Aceroli, thanh long, chokeberry, quả nho đen, noni, vải thiều, măng cụt, vải thiều, khế, quả cà phê, cây bao báp, mâm xôi đen, cherimoya, guanabana, yuzo, sầu riêng, quả lý gai, nho muscat, mâm xôi đen và cơm cháy đen.
Tốt nhất là ăn siêu trái cây tươi.
Đề xuất:
Siêu Tân Tinh - Vua Mới Của Các Loại Trái Cây Có Múi
Clementines, quýt, satsums, cam có rất nhiều loại trái cây có múi rất dễ bóc vỏ đến nỗi trong nhiều trường hợp, một người khó hiểu anh ta ăn món ngon nào. Điều này là hoàn toàn dễ hiểu, bởi vì sự khác biệt giữa các loại trái cây có múi ngày càng nhỏ.
Các Loại Nước Trái Cây Khác Nhau Giúp Chữa Các Bệnh Khác Nhau
Không còn nghi ngờ gì nữa, nước ép tươi từ trái cây và rau quả vô cùng hữu ích cho cơ thể con người, đặc biệt là vào cuối mùa đông, khi nguồn dự trữ tự nhiên trong cơ thể cạn kiệt. Chúng là một nguồn tuyệt vời của khoáng chất, glucose và fructose.
Trái Cây Hay Nước Trái Cây - Loại Nào Hữu ích Hơn để Tiêu Thụ?
Thời trang tươi mới và xấu hổ rất phù hợp ngày nay. Chúng là cơ sở của vô số chế độ ăn kiêng, phù hợp nhất với những người bận rộn nhưng quan tâm đến sức khỏe của họ. Chúng rất nhanh và dễ chế biến và được cho là giúp cơ thể giảm cân và giải độc.
Liệu Pháp Nước Trái Cây: 8 Loại Nước Trái Cây Hữu ích Nhất
Một kho tàng các loại sinh tố là nước trái cây mới ép. Xem một số loại nước trái cây tươi hữu ích nhất: 1. Nước cam - không có nghi ngờ gì rằng nó là phổ biến nhất. Nó là một nguồn cung cấp vitamin C. Nó có một hương vị tươi mát và dễ chịu và được ưa chuộng trên toàn thế giới.
Các Nhà Sư Từ Kopilovtsi Trồng Các Loại Trái Cây Và Rau Quả Tuyệt Vời
Nhờ những vườn rau rộng hàng trăm mẫu Anh, các nhà sư ở Kopilovtsi đã xây dựng được một ngôi chùa đặc sắc mang tên Truyền tin. Trong vài năm nay, các giáo sĩ của làng đã chăm sóc lúa mì, trồng khoai tây, hành tây, ớt, cà chua và vườn cây ăn quả.