2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Sinh tố là một cách hoàn hảo để nạp năng lượng và các chất mà cơ thể chúng ta cần. Hoàn toàn không có khó khăn trong việc pha chế loại cocktail hoàn hảo này. Tất cả những gì chúng ta cần là một chiếc máy xay sinh tố, một trí tưởng tượng phong phú và một thái độ thích thử nghiệm.
Trên thực tế, chúng ta có thể biến gần như toàn bộ đồ đạc trong tủ lạnh thành một ly sinh tố. Sự kết hợp của các sản phẩm là vô số. Tất nhiên, để pha chế được một ly cocktail hoàn hảo, chúng ta phải cố gắng kết hợp các nguyên liệu để thức uống được cân bằng về hương vị và có giá trị dinh dưỡng.
Sinh tố lý tưởng nên có trái cây, rau lá, chất tạo ngọt, nguồn chất béo và protein, cũng như đủ chất lỏng để phá vỡ tất cả và có được một thức uống giải khát tuyệt vời dễ uống.
Bắt đầu từ nguyên liệu chính, trái cây là thứ tối quan trọng, mang đến hương thơm tuyệt vời và thường là vị ngon của ly sinh tố. Chuối là thích hợp nhất. Sử dụng đông lạnh để làm cho ly cocktail của bạn có nhiều kem hơn và giống như kem. Dâu tây cũng là một lựa chọn tốt, và lời khuyên của chúng tôi là hãy đông lạnh những loại trái cây này trước khi cho vào máy xay.
Các loại rau ăn lá rất phong phú, nhưng lý tưởng nhất là cải bó xôi. Nó kết hợp hoàn hảo với hầu hết các loại trái cây và chứa các chất quan trọng tốt cho sức khỏe. Các chất thay thế thích hợp cho rau bina là rau arugula và bạc hà.
Một trong những khó khăn trong việc tạo ra một ly sinh tố ngon là chất lỏng. Chúng ta có thể bẻ tất cả các nguyên liệu bằng nước lã, nhưng hãy cố gắng thay thế bằng nước dừa hoặc sữa tươi, sữa chua hoặc nước trái cây.
Một ly chất lỏng là đủ để phá vỡ tất cả các thành phần, nhưng tùy thuộc vào mật độ mong muốn mà bạn có thể thử nghiệm với số lượng. Để cung cấp chất béo lành mạnh trong sinh tố của bạn, hãy thêm nước cốt dừa, dầu ô liu hoặc một thìa cà phê tahini mè.
Đối với chất tạo ngọt, bạn có thể sử dụng xi-rô cây thùa, xi-rô cây phong hoặc thậm chí một vài quả chà là. Nếu sinh tố là chuối hoặc dâu tây, nó đã đủ ngọt và bạn có thể quên làm ngọt nó chút nào.
Đề xuất:
Chế độ ăn Kiêng 3 Ngày Với Mật Ong Giúp Giảm Cân Ngay Lập Tức
Ăn kiêng là biện pháp cuối cùng để giảm cân. Không có cách nào tốt hơn để giảm cân và thay đổi vóc dáng của bạn một cách nhanh chóng và tốn ít công sức nhất. Điều này có thể thực hiện được với chế độ ăn kiêng mật ong. Chế độ ăn kiêng với mật ong tuy không lâu nhưng kết quả thu được còn hơn cả mong đợi.
Công Thức Thần Kỳ Của Người Tây Tạng Xóa Sạch Các Mảng Bám Khỏi Mạch Máu Ngay Lập Tức
Nguyên nhân chính gây ra các bệnh về hệ tim mạch là do các mảng cholesterol, xuất hiện trên thành mạch máu. Chúng làm chúng co lại và sự thu hẹp này cản trở lưu lượng máu bình thường. Tất cả chúng ta đều biết rằng máu cung cấp oxy cho cơ thể, cũng như tất cả các chất quan trọng cho hoạt động của chúng ta.
Cách Chuẩn Bị Phòng Trưng Bày Hoàn Hảo Cho Giáng Sinh
Stolen là một loại bánh truyền thống của Đức được chuẩn bị cho ngày lễ Giáng sinh. Nó đã được biết đến ở nước ta và ngày càng nhiều bà nội trợ có mong muốn chế biến nó. Những người làm bánh kẹo ở Đức đã bắt đầu làm bánh rồi, mặc dù vẫn còn rất nhiều thời gian nữa mới đến lễ Giáng sinh.
Cách Chuẩn Bị Món Rang Giáng Sinh Hoàn Hảo
Giáng sinh là ngày đầu tiên sau Mùa Chay và tất cả những ai đã quan sát nó đều mong chờ nó. Bữa trưa Giáng sinh tập hợp mọi người trong bàn ăn và phải thật hoàn hảo. Và điều quan trọng nhất trong đó là món thịt quay Giáng sinh. Món rang Giáng sinh có thể được chế biến với nhiều loại thịt khác nhau.
Họ đã Chuẩn Bị Thực đơn Cho Bữa Tối Giáng Sinh Hoàn Hảo
Các nhà tâm lý học người Anh và đại diện của một chuỗi cửa hàng ăn uống nổi tiếng từ Đảo quốc đã chuẩn bị thực đơn cho bữa tối Giáng sinh hoàn hảo, ngon miệng và tốt cho sức khỏe. Các nhà tâm lý học, Tiến sĩ David Lewis và Tiến sĩ Margaret Jufera-Leach đã tiết lộ rằng bí mật của bữa tối hoàn hảo nằm ở sự kết hợp tối ưu của thịt, khoai tây và rau theo mùa.
