2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Không có cách nào tốt hơn để giảm cân và đồng thời không bị chết đói nếu bạn không cố gắng giảm cân với súp.
Đây là 3 ý tưởng cho cả súp ăn kiêng và súp ngon.
1. Súp bắp cải
Ảnh: Blush
Sẽ là một sự hy sinh thực sự về phía chúng tôi nếu chúng tôi không bao gồm nó trong tài liệu này, bởi vì nó được sử dụng để thực hiện chế độ ăn kiêng nổi tiếng với bắp cải, nguyên tắc cơ bản của nó là bạn có thể ăn súp thường xuyên như bạn muốn. Điều này tự động có nghĩa là nó là một món súp ăn kiêng. Tuy nhiên, có thể bạn không biết rằng nó cũng rất ngon.
Để chế biến món súp bắp cải, có thể đủ cho bạn trong 7 ngày ăn kiêng, bạn cần 1 bắp cải, 1 quả ớt, vài cọng tỏi tây, cà chua (có thể đóng hộp) và các loại gia vị xanh tùy chọn.
Bắp cải cùng với hạt tiêu và tỏi tây được cắt nhỏ và cho vào chảo sâu lòng đun trên lửa nhỏ. Khi mọi thứ chín mềm, thêm cà chua đã gọt vỏ và cắt lát (số lượng khoảng 6 cái) và các loại gia vị xanh mà bạn chọn (mùi tây, thì là, lá cần tây, v.v.).
Thêm muối, nhưng đừng lạm dụng nó, và nếu muốn, hãy thêm tiêu đen hoặc cà ri.
2. Súp bí ngòi
Bí ngòi là một loại rau theo mùa nên rất tốt để chuẩn bị món súp ăn kiêng này vào mùa xuân hoặc mùa hè, ít nhất ở một mức độ nào đó đảm bảo rằng bí xanh sẽ là thật.
Đối với công thức này, bạn cần khoảng 4-5 quả bí ngòi, 2 củ hành tây, 3 quả cà chua, 2 củ cà rốt, 1 cốc sữa chua ít béo, thì là, mùi tây, muối và tiêu.
Cắt bí ngòi thành từng miếng vuông, cùng với cà rốt nạo và hành tây thái nhỏ, đổ vào nước sôi có chút muối. Khi mọi thứ sôi, giảm lửa và sau khi rau mềm, thêm cà chua (đã gọt vỏ và cắt hạt lựu), các loại gia vị xanh thái nhỏ và hạt tiêu đen.
Nếm thử và thêm muối nếu cần. Lưu ý rằng đối với trở thành một món súp ăn kiêng, bạn không nên lạm dụng quá nhiều muối. Chờ cho nguội một chút rồi cho sữa chua vào súp. Trộn đều tất cả mọi thứ và có thể dùng ngay hoặc sau khi súp nguội hoàn toàn. Theo cả hai cách, nó rất ngon!
3. Súp kem súp lơ
Ảnh: Gabriela
Đây là một món canh đặc trưng của mùa thu, rất tốt để ăn thường xuyên, bởi vì rất nhanh chóng bạn sẽ không thể tránh khỏi việc ăn quá nhiều trong dịp Giáng sinh và Năm mới.
Bạn cần 1 đầu súp lơ, 1 củ cà rốt, 1 củ hành tây, khoảng 1 thìa cà phê bột ngọt. sữa tươi ít béo, thì là, ngò tây, tiêu và muối vừa ăn.
Cho hành tây và cà rốt đã thái nhỏ vào nước muối nhẹ, sau đó một chút - súp lơ thái nhỏ. Đun sôi mọi thứ trên lửa nhỏ cho đến khi các sản phẩm chín mềm, thêm thì là, mùi tây, muối và hạt tiêu vừa ăn.
Để làm súp kem, tất cả các thành phần được nghiền, và cuối cùng là thêm sữa.
Món súp hữu ích này có thể được dùng cả nóng và lạnh.
Đề xuất:
Rễ để Làm Món Súp Ngon Nhất
Ở nhiều quốc gia, súp là món ăn duy nhất không chỉ được phục vụ cho bữa trưa mà còn cho bữa tối. Ví dụ điển hình của điều này là borscht ở Nga, Ukraine và Moldova, các món súp khác nhau trong ẩm thực Ả Rập, puchero ở Tây Ban Nha, ngưu bàng olla ở Bồ Đào Nha, v.
Những Món Súp Ngon Nhất Từ khắp Nơi Trên Thế Giới
Người ta tin rằng súp có nguồn gốc không lâu sau khi nấu ăn ra đời. Ban đầu, chúng xuất hiện như một phương thức rẻ tiền và thay thế để thỏa mãn cơn đói. Nguồn đầu tiên của món ăn lâu đời nhất được coi là phiên bản lỏng của bột yến mạch.
Ba Món Súp Ngon Của Mỹ
Khi nói đến ẩm thực Mỹ, nhiều người trong chúng ta chỉ biết đến món ăn nổi tiếng như McDonald's, KFC hay đồ ăn nhanh nói chung. Nó không chỉ là vậy, mà là sự pha trộn giữa sở thích ẩm thực của những người định cư ở đây, những người đến từ các vùng khác nhau trên thế giới, những người đã kết hợp truyền thống của riêng họ và những gì Thế giới Mới cung cấp cho họ.
Bí Quyết để Có Món Súp Ngon
Súp thịt viên - món ăn khoái khẩu của già trẻ lớn bé! Ai mà không yêu thích những viên súp? Cả trẻ em mẫu giáo và người lớn đều ăn nó một cách thích thú. Món canh bóng truyền thống được yêu thích, có mặt trong thực đơn của mọi hộ gia đình. Có rất nhiều và khác nhau công thức nấu súp bóng , nhưng để tỏa sáng với kỹ năng nấu nướng trong khâu chuẩn bị, bạn cần tuân thủ một số quy tắc nhỏ.
Quy Tắc Của Bà Về Súp Ngon Và Súp Với Cách Nhồi Và Xây
Súp và nước dùng được chuẩn bị từ nhiều loại sản phẩm: thịt, gia cầm, rau, cá, các loại đậu, mì ống và trái cây. Súp và nước dùng được chia thành hai nhóm: có nhồi và có xây. Một số loại súp nạc và súp địa phương được chế biến từ chất nhồi, chẳng hạn như:
