2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Các chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng nhất công nhận chanh là chất tẩy rửa tốt nhất. Có trong chế độ ăn kiêng, cam quýt vàng giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và giảm cân. Bí quyết của trái cây chua là nó có tác dụng có lợi cho đường tiêu hóa.
Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn chanh và uống nước chanh không chỉ tốt cho da mà còn kích thích quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng diễn ra bình thường.
Kết hợp với tập thể dục và một chế độ ăn uống lành mạnh, với sự hỗ trợ của chanh, bạn sẽ giảm cân. Ngoài ra, vitamin C có rất nhiều trong chanh giúp tăng khả năng miễn dịch trong mùa đông, đẩy nhanh quá trình chữa lành các bệnh dị ứng, bệnh lao, thấp khớp và gãy xương, bỏng và vết thương.
Chanh chứa 7-8% axit xitric, điều mà các loại trái cây khác không thể tự hào được. Nó tương tác với các enzym và axit khác, kích thích tiêu hóa và dịch vị. Do tính axit cao, ngay cả một lát chanh nhỏ cũng có thể có tác động tích cực đến quá trình tiêu hóa và giảm nguy cơ lượng đường trong máu cao.
Các đặc tính chữa bệnh của chanh và việc tiêu thụ nó trong thực phẩm đã được mọi người biết đến từ thời cổ đại. Các bác sĩ sống ở thời Trung cổ đã chữa trị nhiều loại bệnh với sự trợ giúp của quả chanh chín. Họ trộn nước chanh hoặc vỏ của nó với các loại thảo mộc và rau khác. Các loại chiết xuất thảo mộc khác nhau kết hợp với vỏ chanh đã được phổ biến rộng rãi trong chế độ ăn uống và y học.
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Viện Dinh dưỡng Hoa Kỳ, chất pectin chứa trong vỏ chanh có khả năng làm dịu cơn đói trong vòng 4 giờ.
Theo Đại học, nước chanh cũng rất độc đáo trong thành phần của nó, là một trong những chất cô đặc mạnh nhất của vitamin C. Và vitamin C, ngoài khả năng vận động cơ thể chống lại cảm lạnh, giúp tiêu hóa hiệu quả và do đó giảm cân. ở Arizona.
Để giảm cân với sự hỗ trợ của chanh không có nghĩa là chỉ ăn chúng và quên tất cả các sản phẩm khác. Các nhà khoa học nói rằng bạn có thể tiếp tục ăn ngay cả những sản phẩm giàu protein như pho mát chẳng hạn. Ngay cả kem sô cô la cũng không phải là điều cấm kỵ.
Các chuyên gia khuyên những ai muốn giảm cân thì chỉ cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình vài thìa nước cốt chanh hoặc vài lát chanh.
Đề xuất:
Tám Thức Uống Hữu ích Nhất
Đồ uống hữu ích nhất là gì? Nước chắc chắn là một trong số đó. Nó không thể được thay thế bằng bất kỳ chất lỏng nào khác. Nước là nguồn cung cấp độ ẩm hữu ích nhất cho cơ thể. Tuy nhiên, có những thức uống khác cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể chúng ta.
8 Thức Uống Hữu ích Nhất
Các nhà khoa học từ Đại học California tại Los Angeles đã tổng hợp một danh sách các loại đồ uống hữu ích nhất. Được tổng hợp trên cơ sở nước trái cây giàu chất chống oxy hóa. Chúng có tầm quan trọng lớn đối với sức khỏe vì chúng có khả năng chống lại các gốc tự do.
Đồ Uống Hữu ích Nhất
Một trong những thức uống tốt cho sức khỏe là trà xanh. Nó khác với trà đen ở chỗ nó trải qua quá trình lên men tối thiểu. Trà xanh giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, bao gồm tim mạch, thận và răng miệng. Nó rất hữu ích trong trường hợp cholesterol cao, xơ vữa động mạch, các bệnh về gan và ruột.
Thức Uống Phổ Biến Và Hữu ích Nhất Trong Thế Giới Ả Rập
Tầm quan trọng của đồ uống trong thế giới Ả Rập không kém gì đồ ăn. Thường là trái cây, chúng không chỉ nhằm làm dịu cơn khát ở khu vực chủ yếu là sa mạc này, mà còn trở thành biểu tượng của lòng hiếu khách, và một số chúng thậm chí còn được dùng làm thuốc chữa bệnh.
Uống đồ Uống Nóng Có Hữu ích Không
Trong những tháng lạnh giá, nhiều người thích uống đồ uống nóng . Ngoài việc làm ấm chúng, chúng cũng có tác dụng làm dịu cơ thể trong một ngày bận rộn. Đó là lý do tại sao có những người không thể không có một tách trà nóng và cà phê nóng trong những tháng lạnh trong năm.
