2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Năm nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trong những năm gần đây là bệnh tim, ung thư, đột quỵ, tai nạn và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Hầu hết các tình trạng này có thể tránh được bằng các biện pháp phòng ngừa.
Với một chương trình enzym sốc dần dần, bạn có thể tự chịu trách nhiệm về sức khỏe của mình và cảm thấy năng lượng và sắc vóc hơn nhiều theo thời gian.
Bước 1. Duy trì chức năng ruột hiệu quả là bước đầu tiên để giải độc cơ thể của chúng ta. Bằng cách phục hồi hệ vi khuẩn đường ruột thích hợp, sẽ đạt được kết quả tốt về tiêu hóa.
Ăn chay là một bước khởi đầu tốt để làm sạch cơ thể. Trong những năm qua, nó đã được sử dụng cho cả lý do tôn giáo và trị liệu. Nó giúp loại bỏ cặn thức ăn, giải phóng cơ thể khỏi các sản phẩm độc hại và chất gây dị ứng thực phẩm. Nó cải thiện hệ tiêu hóa bằng cách làm sạch nó từ trong ra ngoài.
Nhịn ăn với nước ép từ trái cây và rau tươi mới ép là bước đầu tiên trong chương trình enzym lành mạnh.
Bước 2. Các chất dinh dưỡng thích hợp không chỉ giúp bảo vệ chống lại bệnh tật, mà còn là thủ phạm chính để duy trì sức khỏe tốt. Đó là lý do tại sao cần tiêu thụ trái cây tươi và rau quả ở trạng thái thô càng nhiều càng tốt. Ăn nhiều tỏi và hành. Hạn chế thực phẩm ngăn chặn các enzym. Các sản phẩm như vậy là đậu nành, đậu phộng và đậu lăng. Thay vào đó, hãy thử cải Brussels.
Không sử dụng dụng cụ nấu ăn bằng nhôm và tránh muối, đường tinh luyện và bột mì. Bổ sung lượng phức hợp carbohydrate thích hợp trong thực đơn hàng ngày của bạn. Đặc biệt tránh thức ăn và đồ uống nóng. Ăn các phần nhỏ năm hoặc sáu lần một ngày.
Bước 3. Tập thể dục thường xuyên có thể giúp điều chỉnh và ngăn ngừa huyết áp cao, bệnh mạch vành, béo phì, tiểu đường, trầm cảm và loãng xương, và nhiều bệnh khác.
Tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn, mang các chất thải độc hại và vận chuyển các chất dinh dưỡng (bao gồm cả các enzym) đến các tế bào của chúng ta. Khi bạn đổ mồ hôi, cơ thể sẽ đào thải chất độc ra ngoài qua lỗ chân lông.
Bước 4. Suy nghĩ tích cực và chịu trách nhiệm về cuộc sống và sức khỏe của bạn. Cố gắng giảm căng thẳng và kiểm soát hành vi của bạn. Bạn có thể đạt được điều này bằng cách thực hành thiền định, yoga, hít thở sâu, cầu nguyện, quán tưởng và các kỹ thuật tương tự khác được thực hành thường xuyên.
Căng thẳng đã được chứng minh là gây hại cho hệ thống miễn dịch. Học cách quan tâm đến những thứ bạn có thể và để những người và hoàn cảnh mà bạn không thể kiểm soát vượt qua. Bằng cách này, bạn sẽ không chỉ khỏe mạnh hơn mà còn hạnh phúc hơn.
Đề xuất:
Các Bước Dễ Dàng để Tăng Cân Lành Mạnh
Trong khi hầu hết mọi người phải vật lộn với những thách thức của việc giảm cân, thì có những người khác lại gặp khó khăn ngược lại. Khó khăn của việc đấu thầu có thể khiến bạn nản lòng. Các loại thực phẩm chúng ta ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng, năng lượng và sức khỏe tổng thể.
Các Bước đầu Tiên Hướng Tới Việc Nấu ăn Lành Mạnh Hơn
Thực phẩm rất quan trọng để duy trì sự sống của bất kỳ sinh vật nào, nhưng không nên quên rằng nó cũng có thể là một chất độc. Việc lựa chọn chính xác các sản phẩm thực phẩm, chuẩn bị lành mạnh và kết hợp khéo léo là bảo đảm cho một sức khỏe tốt.
Chúng Ta Cần Biết Những Gì để Trở Thành Một Người Dẫn Chương Trình Hoàn Hảo?
Nếu bạn còn nhớ, tôi đã giới thiệu cho bạn một số thủ thuật cần biết để giúp bạn vào bếp dễ dàng hơn. Trong bài viết này, tôi sẽ giới thiệu cho bạn nhiều thủ thuật và bí quyết để trở nên hoàn hảo trong nhà bếp. Vì vậy, hãy bắt đầu với việc nướng giấy bạc trước.
Chuyên Gia: Hãy Cẩn Thận Với Các Chương Trình Khuyến Mãi Giáng Sinh
Các chuyên gia cảnh báo rằng vào dịp Giáng sinh, các chuỗi cửa hàng thực phẩm lớn thu hút khách hàng bằng các chương trình khuyến mãi dịp lễ, nhưng trong số đó, nhà bán lẻ chỉ đơn giản là cố gắng bán các mặt hàng ăn được. Vào đêm trước Giáng sinh, các cơ quan kiểm soát tiết lộ rằng họ đã nhận được nhiều tín hiệu cho các thương nhân đã bán cho họ thực phẩm hết hạn, đã có mức giảm ấn tượng.
Việc Chấp Nhận Các Tài Liệu Thuộc Chương Trình Trái Cây Học đường đã Bắt đầu
Sinh viên Bulgaria cũng sẽ có thể tận dụng Chương trình Trái cây Học đường trong năm nay. Vì mục đích này, mười bốn triệu lev được cung cấp trong Quỹ Nhà nước cho Nông nghiệp. Như những lần trước, chương trình nhằm cung cấp cho trẻ em trái cây tươi và rau quả và nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ăn uống lành mạnh.
