Giấm Táo Có Giúp Giảm Khó Chịu ở Bụng Không?

2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38

Đường tiêu hóa là khu vực trên cơ thể chúng ta thường cảm thấy khó chịu nhất. Sưng tấy kèm theo nặng nề, đầy hơi và đôi khi khó chịu như tiêu chảy và nôn mửa là những tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến các cơ quan liên quan đến chế biến thực phẩm.

Y học chính thống và dân gian cung cấp tất cả các loại phương pháp điều trị để giảm bớt tình trạng khó chịu. Khiếu nại phổ biến nhất là bụng đầy hơi, và đây là kết quả của lượng thức ăn, cũng như thành phần của nó, và không phải lúc nào cũng cần sử dụng thuốc.

Có một số bài thuốc dân gian để loại bỏ cảm giác khó chịu còn ảnh hưởng đến vóc dáng. Chiếc bụng phệ không tạo được ấn tượng tốt đối với quý cô hay quý ông. Làm thế nào để thoát khỏi nó?

Một trong những khuyến nghị là với giấm táo. Nó được coi là thần dược chữa nhiều bệnh, trong đó có chứng đầy bụng. Lý do gì để tin rằng một phiên bản nhẹ hơn của giấm có thể cứu những người mắc phải một số bệnh tật?

Các nhà dinh dưỡng cho rằng những phẩm chất được phóng đại rất nhiều của giấm táo là do sự liên kết với men vi sinh. Nguồn lợi khuẩn chính trong sản phẩm ẩm thực này là axit axetic. Nó là kết quả của quá trình lên men táo và thu được từ đường trong đó.

Vì mỗi lợi khuẩn hoạt động như một chất cải tạo hệ vi khuẩn dạ dày, làm tăng sự phát triển của vi khuẩn có lợi, nên người ta cho rằng nó sẽ đóng một vai trò tích cực trong loại bỏ bụng đầy hơi. Ngoài ra, nó sẽ ngăn ngừa táo bón và các hậu quả khó chịu khác do sưng tấy.

Sự thật là không có bằng chứng về lợi ích của loài này giấm cho đầy hơi. Không có bằng chứng nào cho thấy vi khuẩn có lợi sẽ tồn tại trong môi trường axit dạ dày do sản phẩm tạo ra.

Giấm táo tuy nhiên, nó chứa một thành phần có giá trị. Nó được gọi là pectin. Nó có thể có tác dụng hữu ích đối với tình trạng khó chịu liên quan đến sự trì trệ trong hệ tiêu hóa.

Chính xác thì pectin là gì? Đây là những chất xơ, và chúng được biết là tốt cho sức khỏe đường ruột, đặc biệt là ruột kết. Vì đường tiêu hóa là một hệ thống các bộ phận kết nối và phụ thuộc nên pectin sẽ có ảnh hưởng tốt đến dạ dày, miễn là tốt cho đường ruột.

Cần lưu ý rằng lượng pectin trong trái cây nhiều hơn nhiều so với trong một thìa giấm. Để cơ thể có đủ pectin, cần ít nhất 200 ml giấm, quá nhiều. Do đó, nếu pectin sẽ được thu nhận trong cơ thể thông qua giấm táo, cần lưu ý rằng điều này sẽ gây hại rất nghiêm trọng không chỉ cho dạ dày.

Giấm là một loại axit và do đó nó ăn mòn men răng ngay từ đầu. Nó sẽ gây ra hiện tượng trào ngược và kích thích hoàn toàn hệ tiêu hóa, đồng nghĩa với những cảm giác khó chịu từ thực quản xuống ruột. Nó cũng sẽ làm giảm kali trong cơ thể, điều này sẽ ảnh hưởng đến cơ, khớp và các đầu dây thần kinh.

Việc cai hoàn toàn bằng giấm cũng không phải là chiến lược đúng đắn. Nó là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh và làm cho thức ăn trở nên bổ dưỡng và ngon hơn. Chiết xuất táo chua là một thành phần chính thích hợp trong bất kỳ loại nước xốt nào cho món salad, nước xốt và dưa chua.

Đối phó với vấn đề đầy hơi của dạ dày là bằng thuốc, đo chế độ ăn uống và suy nghĩ lại thói quen ăn uống. Đối với những người mới bắt đầu, lượng muối trong bát đĩa cần được điều chỉnh một cách nghiêm túc, cũng như bổ sung nhiều nước hơn.