2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nấm chứa một số biện pháp tự nhiên mạnh mẽ nhất trên hành tinh. Khoảng 100 loài đã được nghiên cứu về lợi ích sức khỏe của chúng, và nhiều loài thực sự nổi bật về khả năng hỗ trợ hệ thống miễn dịch của chúng.
Các nghiên cứu gần đây về nấm cho thấy nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm điều chỉnh cân nặng, cải thiện dinh dưỡng, tăng mức vitamin D và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Một trong những chất có trong nấm đã được xác định là tiềm thuốc điều trị ung thư.
Các nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra rằng nấm có đặc tính chống viêm mạnh mẽ có thể có lợi cho những người mắc các bệnh như hen suyễn, viêm khớp dạng thấp, suy thận và tổn thương đột quỵ.
Điều quan trọng là chỉ ăn nấm được trồng hữu cơ. Nấm được biết là tập trung các kim loại nặng cũng như các chất gây ô nhiễm không khí và nước, vì vậy điều kiện phát triển lành mạnh là một yếu tố quan trọng.
Để bảo vệ chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn, nấm đã phát triển các chất kháng sinh mạnh cũng có hiệu quả đối với chúng ta. Penicillin, streptomycin và tetracycline có nguồn gốc từ chất chiết xuất từ nấm.
Thay thế thịt đỏ bằng nấm trắng có thể giúp cải thiện việc giảm cân.
Một nghiên cứu cho thấy rằng thêm một hoặc hai phần nấm khô có tác dụng điều chỉnh, có lợi đối với chức năng hệ thống miễn dịch.
Một nghiên cứu khác trên chuột cho thấy nấm trắng làm tăng phản ứng miễn dịch thích ứng với vi khuẩn salmonella.
Nấm cổ truyền Trung Quốc có tác dụng chống trầm cảm, bảo vệ gan và thận, tăng lưu lượng máu, giúp bình thường hóa mức cholesterol và được sử dụng để điều trị viêm gan B.
Từ những gì đã nói cho đến nay, rõ ràng nấm là một trong những loại thực phẩm hữu ích nhất và sẽ rất tốt nếu bạn đưa chúng vào chế độ ăn uống thường xuyên hơn. Tuy nhiên, trước đó, hãy đảm bảo rằng chúng được trồng hữu cơ để tránh các chất ô nhiễm có hại mà chúng hấp thụ từ môi trường. Cũng tránh thu hái nấm ngoài tự nhiên nếu bạn không quen với chúng.
Đề xuất:
10 Lợi ích Tuyệt Vời Của Việc ăn Uống Lành Mạnh
Ăn nhiều loại sản phẩm thực sự chưa qua chế biến và thực phẩm tự nhiên mang lại lợi ích to lớn cho cơ thể của bạn. Thực phẩm đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của cơ thể chúng ta, nhưng những lợi ích ít được biết đến của một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng là gì?
Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Việc Uống Trà
Trà là một trong những thức uống cổ xưa nhất, được biết đến với những lợi ích của nó đối với cơ thể con người. Vào buổi sáng, chúng ta thường đắn đo không biết nên bắt đầu ngày mới bằng gì - cà phê hay trà. Cà phê chứa một lượng caffein vượt trội khiến chúng ta tỉnh táo, nhưng trà sẽ luôn là lựa chọn hợp lý hơn.
Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Nước ép Nam Việt Quất
Nước ép việt quất - thần dược kỳ diệu này, có những đặc tính tuyệt vời. Nó phát hiện vi khuẩn và loại bỏ chúng một cách không thể nhầm lẫn. Viêm đường tiết niệu, hay còn gọi là viêm bàng quang, là cơn đau quen thuộc đối với mọi người. Viêm bàng quang kèm theo đi vệ sinh thường xuyên, đau rát khi đi tiểu.
Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Việc ăn đậu Hà Lan
Cây xanh đã được biết đến từ thời cổ đại vì những chất lượng dinh dưỡng của nó và thực tế là nó hoạt động như một chất kích thích tình dục. Thực tế, nhiều nhà khoa học hiện đại cũng đã khẳng định đậu Hà Lan làm tăng ham muốn tình dục. Ai cũng biết rằng các món ăn từ đậu rất tốt cho tình trạng chung của cơ thể do chứa nhiều chất đạm, các nguyên tố vi lượng và nhiều loại vitamin khác nhau.
Những Lợi ích Tuyệt Vời Của Việc Uống Sữa Gạo
Những lợi ích của sữa gạo là rất nhiều và đáng kể đến nỗi học được chúng khiến người ta tự hỏi tại sao mình chưa bao giờ uống thứ đồ uống kỳ diệu này mỗi ngày. Chỉ cần một ly nó đã cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp quá trình sinh học trong cơ thể diễn ra bình thường.
