2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Các chuyên gia từ Đại học Texas A&M cho biết, uống nước cam hoặc bưởi thường xuyên có thể bảo vệ chống lại bệnh loãng xương. Trong hầu hết các trường hợp, loãng xương xảy ra sau 50 tuổi. Bệnh đặc trưng bởi sự giảm mật độ xương.
Các nhà khoa học cho biết, nước ép cam quýt không những không làm giảm mật độ xương mà còn gây ra quá trình ngược lại. Các nhà khoa học từng làm việc dưới thời Farzad Deichim cho biết uống nước cam có thể giúp xương chắc khỏe.
Cuộc nghiên cứu của các chuyên gia kéo dài khoảng hai tháng. Họ giải thích tác dụng có lợi của nước ép cam quýt với sự hiện diện của chất chống oxy hóa có trong trái cây. Nó cũng được biết là chất chống oxy hóa ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của bệnh ung thư và tim mạch, cũng như đột quỵ.
Các nhà khoa học vẫn chưa rõ chính xác thành phần nào trong trái cây họ cam quýt giúp tăng mật độ xương. Các chuyên gia nghi ngờ - họ cho rằng đó là một quả chanh. Nghiên cứu của các nhà khoa học sẽ tiếp tục cho đến khi họ tìm ra thành phần nào giúp ích cho xương của chúng ta.
Ngoài việc giúp xương khỏe mạnh, đồ uống từ cam quýt có thể giúp chúng ta có một mái tóc khỏe mạnh. Vitamin C, có trong trái cây họ cam quýt, giúp tăng trưởng tóc. Vitamin C cũng giúp móng tay chắc khỏe, cũng như mang lại vẻ ngoài rạng rỡ cho làn da.
Vitamin làm chậm quá trình hình thành các gốc tự do, cũng như quá trình lão hóa. Không chỉ uống nước trái cây hoặc ăn trái cây mới có thể làm cho làn da của chúng ta khỏe mạnh. Bạn có thể làm mặt nạ cho mặt và tóc.
Nước cam quýt có thể cung cấp cho chúng ta nhiều chất hữu ích cho cơ thể mà còn có thể cứu vãn tình hình bếp núc.
Nếu bạn vô tình thêm gia vị vào món ăn của mình nhưng lại lạm dụng quá nhiều, bạn có thể giải quyết tình huống phức tạp bằng cách thêm một vài giọt nước cam quýt. Một lựa chọn khác để loại bỏ vị cay là nước ép cà chua, thêm một chút đường hoặc mật ong vào món ăn cũng có tác dụng.
Đề xuất:
Măng Tây Rất Giàu Chất Chống Oxy Hóa Và Giúp Xương Chắc Khỏe
C măng tây nhiều món ăn đa dạng có thể được chế biến. Bạn chắc chắn sẽ bắt đầu đưa rau vào thực đơn của mình một khi bạn hiểu nó tốt cho sức khỏe của bạn như thế nào. Không giống như hầu hết các loại rau, măng tây có thời hạn sử dụng lâu hơn.
Bí Ngô Giúp Xương Chắc Khỏe
Bạn đã bao giờ tự hỏi bí ngô góp phần gì cho sức khỏe của bạn? Bí ngô là một loại trái cây rất giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như beta-carotene. Không phải ngẫu nhiên mà việc tiêu thụ bí đỏ có liên quan đến việc điều trị một số vấn đề sức khỏe.
Đậu Xanh Giúp Xương Khỏe Mạnh
Đậu xanh có hương vị thơm ngon và rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Có ba loại đậu được biết đến: đậu vườn hoặc đậu xanh, đậu tuyết và đậu giòn. Đậu Hà Lan có vỏ tròn, thường hơi cong, vỏ nhẵn và có màu xanh. Bên trong là hạt đậu xanh, có vị ngọt và giàu tinh bột.
Tám Quy Tắc ăn Kiêng Của Phụ Nữ Ý, Giúp Họ Có Sức Khỏe Yếu Và Khỏe Mạnh
Chúng ta có nhận ra rằng ẩm thực Địa Trung Hải hữu ích như thế nào đối với sức khỏe của chúng ta, nó đã trở thành biểu tượng của chế độ dinh dưỡng hợp lý để kéo dài tuổi thọ, tinh thần phấn chấn và chủ nghĩa tích cực? Vào đầu những năm 1960, Tổ chức Y tế Thế giới đã tiến hành một cuộc nghiên cứu về thói quen ăn uống của người dân các nước.
8 Loại Thực Phẩm Lành Mạnh Giúp Bạn No Lâu, Khỏe Mạnh Và Gầy
Người ta phải chọn thức ăn mà người ta ăn, cho dù khó đến đâu. Cuộc sống hàng ngày thường quá năng động, nhưng nếu bạn muốn có một sức khỏe tốt và một thân hình cân đối, bạn cần phải chăm sóc chúng. Trái ngược với niềm tin rằng thực phẩm có hại là thứ gì đó nhanh chóng và dễ dàng có thể khiến bạn no bụng, chúng tôi sẽ tiết lộ một bí mật - loại sản phẩm này được thiết kế để thỏa mãn cơn đói trong một giờ, không hơn.