2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Muối là một trong những loại gia vị thơm ngon nhất mà hầu hết mọi người đều có niềm yêu thích đặc biệt. Yêu thích, nhưng theo nhiều người khá nguy hiểm. Đã hơn một lần chúng tôi nghe lời khuyên của những người quen, người thân giảm muối ở mức tối thiểu, vì nó không hữu ích. Trên thực tế, sự thật là muối là một trong những yếu tố quan trọng đối với cơ thể, điều quan trọng là không nên lạm dụng nó.
Nó chỉ là một chất khác, hữu ích ở mức độ vừa phải và có hại ở mức độ phóng đại. Cô ấy trở thành kẻ thù của chúng ta khi chúng ta cho phép.
Làm thế nào để giữ "tình bạn" của bạn với cô ấy? Làm thế nào để nêm nếm, nhưng không quá mặn hay nói cách khác là làm thế nào để ăn nếu chúng ta muốn giảm lượng muối ăn.
Có một số kỹ thuật dễ dàng và đơn giản mà chúng ta có thể sử dụng giảm lượng muối ăn, nhưng đồng thời để có được số lượng cần thiết. Các kỹ thuật giúp cơ thể chúng ta cảm thấy dễ chịu sẽ không bị đe dọa bởi việc hấp thụ quá nhiều thành phần này, nhưng tôi vẫn sẽ nhận được những gì tôi cần.
Khi nêm gia vị cho món ăn của bạn, hãy thử thêm nước chanh thay vì muối. Nó mang lại một vị mặn sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn khát.
Khi nêm các món ăn của bạn, thay vì muối, hãy làm với các loại gia vị khác - bạc hà, hạt tiêu, mặn, húng quế, v.v.
Khi chế biến món salad, đừng thêm muối nếu bạn cho pho mát. Nó đủ mặn.
Khi nấu thịt, không nên cho thêm muối. Các loại thịt chứa lượng muối cần thiết để món ăn có vị ngon.
Khi mua sắm, tránh đồ ăn chiên rán, kể cả các loại hạt. Hãy ăn sống - chúng hữu ích hơn cho cơ thể. Sẽ rất tốt để giảm bớt nước sốt, vì chúng cũng chứa quá nhiều muối. Thực phẩm muối bao gồm khoai tây chiên, bỏng ngô, bánh quy giòn, bánh mặn, bánh pizza và hơn thế nữa.
Tất cả là vấn đề của sự thích nghi. Mặc dù khó khăn hơn khi mới bắt đầu, nhưng chúng ta có thể quen với việc ăn nhiều muối hơn, và do đó sẽ khỏe mạnh hơn. Theo các chuyên gia, liều lượng khuyến cáo của muối mỗi ngày là 2 muỗng canh. Không có gì ngăn cản bạn cố gắng, và ai biết được, có thể "thói quen không muối" mới này sẽ tiết lộ một thế giới mới, tốt hơn và ngon hơn.
Đề xuất:
Lần Xay Nhuyễn đầu Tiên Của Em Bé - Khi Nào, Như Thế Nào Và Như Thế Nào?
Cho bé ăn là một bước tiến đáng kể trong quá trình phát triển của nó, vì cùng với nó, người đàn ông nhỏ bé bước vào thói quen ăn uống của người lớn. Điều rất quan trọng là bước đầu tiên này thành công trong việc mở đường cho quá trình chuyển đổi dễ dàng sang thức ăn đặc.
Ăn Như Thế Nào Nếu Chúng Ta Muốn Giảm Lượng đường?
Nhiều người cảm thấy cần phải ăn bánh kẹo, những người khác lại ăn quá nhiều đồ ngọt khi họ bị trầm cảm, hy vọng rằng điều này sẽ khiến họ cảm thấy dễ chịu hơn. Nhưng bằng cách này chúng gây hại cho sức khỏe của họ. Đúng, Đường cung cấp nhiều năng lượng, nhưng đó là năng lượng nhanh chóng bị cạn kiệt.
Ăn Như Thế Nào Nếu Chúng Ta Muốn Giảm Lượng Mì ống?
Ăn uống lành mạnh ngày càng trở thành một chủ đề bàn tán. Nhiều người chọn một lối sống lành mạnh, bắt đầu tập thể dục thường xuyên hơn và ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Chế độ dinh dưỡng vô cùng quan trọng đối với toàn bộ cơ thể con người.
Làm Thế Nào để ăn Nếu Chúng Ta Muốn Giảm Lượng Các Sản Phẩm Từ Sữa?
Một lối sống lành mạnh đang ngày càng thu hút sự quan tâm của nhiều người. Phần lớn những người trẻ tuổi thực hành kiểu dinh dưỡng này, kết hợp nó với các môn thể thao và tập luyện khác nhau. Dinh dưỡng là điều cần thiết cho hoạt động tốt của cơ thể con người và sức khỏe tốt.
Làm Thế Nào để Kích Thích Sự Thèm ăn Của Chúng Ta Nếu Chúng Ta Không Cảm Thấy Muốn ăn
Bài viết này có hướng dẫn làm thế nào để kích thích sự thèm ăn của bạn là dành cho những người không có cảm hứng để ăn ngay cả những món ngon nhất. Lý do chán ăn có thể có nhiều: từ hoàn toàn vô hại, đến các tình trạng đe dọa với các vấn đề nghiêm trọng - mệt mỏi, tâm trạng chán nản hoặc bệnh tật.
