2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Mỗi mùa xuân, chúng tôi mong đợi một trong những trái cây tươi đầu tiên - anh đào. Sau những tháng dài lạnh giá và những thực phẩm không quá hữu ích mà chúng ta tiêu thụ qua chúng, chúng là một trong những thú vui hữu ích và ngon miệng đầu tiên của mùa xuân. Hóa ra những quả nhỏ màu đỏ này chỉ là một kho chứa các thành phần hữu ích cho cơ thể con người. Hãy xem chúng là gì lợi ích của quả anh đào.
Tại sao anh đào lại hữu ích?
Anh đào chứa:
- axit hữu cơ - folic, pantothenic;
- các nguyên tố vĩ mô và vi lượng - kali, canxi, phốt pho, magiê, iốt, sắt và các nguyên tố khác;
- nhiều vitamin - A, B, C, E, PP, N;
- một lượng lớn pectin;
- đường - 75% fructose và 20% glucose.
Mặc dù có hàm lượng vitamin và khoáng chất cao nhưng anh đào lại chứa ít calo - 100 gram chỉ chứa 52 kcal. Vì vậy, đối với những người muốn có một lượng chất dinh dưỡng tốt nhưng không muốn tăng cân, anh đào là một sự lựa chọn tuyệt vời.
Ngoài việc ăn anh đào là một cách tuyệt vời để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể, bạn cũng có thể giúp anh ấy chống chọi với một số bệnh tật.
Khi nào những bệnh gì là quả anh đào hữu ích?
Đối với hệ tim mạch
Đối với hệ thống này của cơ thể chúng ta, quả anh đào là một công cụ không thể thiếu. Do chứa nhiều vitamin kali, P, coumarin và oxycoumarin, anh đào sẽ giúp tăng cường hệ thống tim mạch. Cụ thể:
- bình thường hóa quá trình đông máu, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông và cơn đau thắt ngực;
- với huyết áp cao sẽ giúp nó trở lại bình thường;
- tăng cường mạch máu và mao mạch;
- hỗ trợ chức năng tạo máu;
- giảm cholesterol nhờ vitamin PP và pectin.
Anh đào còn được gọi là trái tim và điều này không phải vì màu đỏ của nó, mà vì những lợi ích to lớn của nó đối với hệ tim mạch. Màu sắc của quả anh đào càng đậm và càng giàu thì nó càng chứa nhiều thành phần hữu ích cho hệ thống này.
Đối với đường tiêu hóa
Thành phần hóa học của quả anh đào tươi có chứa một bộ chất tannin có tác dụng làm dịu và chống viêm trên đường tiêu hóa. Điều thú vị là chúng chứa một số chất không được dung nạp bởi nguyên nhân gây nhiễm ký sinh trùng - tụ cầu và amip. Do đó, quả anh đào thúc đẩy quá trình phục hồi sau bệnh kiết lỵ và một số bệnh liên quan khác.
Tiêu thụ quả anh đào sẽ giúp ích để đối phó với chứng táo bón. Pectin, là một chất khó tiêu, kích thích cơ ruột và cải thiện nhu động ruột.
Bạn nên nhớ rằng khi được tiêu thụ nhiều, anh đào sẽ kích thích sản xuất một số lượng lớn các enzym tiêu hóa và góp phần làm xuất hiện cảm giác đói.
Đối với thận
Anh đào có chứa kali, giúp lợi tiểu tốt. Nó cho phép cơ thể điều chỉnh hiệu quả hơn các quá trình tái hấp thu nước tiểu và bài tiết các chất độc hại trong nước tiểu. Do đó, anh đào ở bất kỳ hình thức nào - trái cây tươi, mứt, nước trái cây - đều được khuyến khích sử dụng để chữa sỏi và các chứng viêm thận và bàng quang.
Đối với hệ cơ xương khớp
Được biết, quả anh đào chiết xuất và loại bỏ muối dư thừa từ các khớp, do đó loại bỏ chứng viêm. Trong y học dân gian, nước ép anh đào (1 ly trước bữa ăn) được sử dụng trong bệnh thấp khớp và viêm khớp, cũng như trong điều trị bệnh gút. Việc sử dụng quả anh đào giúp tăng cường tác dụng của các loại thuốc dùng trong các bệnh này.
Nguyên tố boron chứa trong quả anh đào, cùng với canxi và magiê, tăng cường sức mạnh của xương và chống lại chứng loãng xương.
Đối với hệ thần kinh
Anh đào có chứa melatonin, chất này giúp tạo ra giấc ngủ ngon và trí nhớ. Nước ép anh đào hoặc chiết xuất nước được sử dụng như một loại thuốc an thần.
Anh đào là một loại thuốc giảm đau mạnh, có thể so sánh với một số loại thuốc. Chất anthocyanins trong quả anh đào làm giảm đau bằng cách ngăn chặn các enzym gây viêm. Ăn khoảng 20 quả là đủ.
Miễn dịch và cảm lạnh
Anh đào là một nguồn giàu chất chống oxy hóa. Đó là vitamin C và vitamin A, vitamin E và quercetin, số lượng gần như tương đương với lượng vitamin. Tất cả các loại vitamin này trong quả anh đào có hiệu quả chống lại các gốc tự do trong mọi bộ phận của cơ thể, ngăn ngừa chúng dẫn đến đột biến và ung thư.
Ngoài ra, lợi ích của vitamin A và C là chúng tự tăng cường hệ thống miễn dịch, tạo ra một rào cản không thể vượt qua đối với các vi khuẩn, vi sinh và vi rút khác nhau. Hàm lượng cao của các loại vitamin và khoáng chất sẽ ngăn ngừa sự thiếu hụt của chúng trong cơ thể.
Khi bị ho, bạn có thể uống nước ép anh đào, nó là một loại thuốc long đờm tuyệt vời. Nước ép anh đào có tác dụng hạ sốt, nên uống ở nhiệt độ cao.
Trong chế độ ăn uống dinh dưỡng
Trong quá trình ăn kiêng, cơ thể bị thiếu vitamin. Việc bổ sung anh đào cho chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp bạn có đủ các loại vitamin cần thiết. Táo bón cũng là một người bạn đồng hành phổ biến trong các chế độ ăn kiêng. Ăn anh đào và nước ép anh đào có thể giúp giải quyết vấn đề này. Trái cây chua sẽ giúp loại bỏ chất thải dư thừa và chất độc ra khỏi cơ thể. Ngoài tất cả những điều này, anh đào là một sản phẩm có hàm lượng calo thấp, nhưng bạn không nên lạm dụng nó.
Vì sức khỏe phụ nữ
Ăn anh đào giúp giảm nguy cơ giãn tĩnh mạch. Trong thời kỳ mãn kinh thường xuyên ăn quả anh đào có thể giúp để đối phó với sự khó chịu. Các đặc tính chống oxy hóa của quả anh đào làm chậm quá trình lão hóa. Các anthocyanins chứa trong quả anh đào tăng cường các mô liên kết. Điều này ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn và sự hình thành của cellulite.
Đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai, quả anh đào có thể giúp đối phó với chứng thiếu máu do hàm lượng sắt cao. Chúng cũng sẽ làm tăng nồng độ hemoglobin trong máu. Hàm lượng axit folic trong quả anh đào rất quan trọng đối với sự phát triển của em bé, đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ. Tất nhiên, một lượng lớn các loại vitamin khác nhau cũng sẽ hữu ích cho bà mẹ tương lai và thai nhi. Cần nhớ rằng trong tình huống này, bạn chỉ nên ăn vừa phải, và điều này cũng áp dụng cho quả anh đào.
Vì sức khỏe nam giới
Anh đào cũng được biết đến với khả năng tăng cường sinh lực nam nhờ vào lượng lớn kẽm trong đó. Kẽm được coi là một nguyên tố nam thực sự, vì vai trò của nó trong việc tăng cường độ sản xuất tinh trùng và nội tiết tố nam đã được biết đến từ lâu.
Cho trẻ em
Trẻ em thích trái cây này, vì vậy hãy làm chúng thích thú với các loại trái cây ngon ngọt và nước ép anh đào. Anh đào có chứa chất sắt, dễ hấp thụ cho cơ thể của trẻ. Ngoài ra, việc sử dụng anh đào giúp tăng hemoglobin. Nếu giấc ngủ của trẻ bị rối loạn và trẻ quá kích động, nên cho trẻ uống nước ép anh đào, nó có tác dụng an thần. Ngoài ra, loại nước trái cây thơm ngon này sẽ giúp giảm nhiệt độ khi bị cảm lạnh.
Hãy chắc chắn cảnh báo con bạn rằng chúng chắc chắn không nên ăn quả anh đào. Từ một hoặc hai con vô tình nuốt phải sẽ không có gì xảy ra, nhưng nếu ăn cả chục con, bạn có thể bị ngộ độc nặng.
Trong mỹ phẩm
Nước ép và cùi quả anh đào được sử dụng trong nhiều sản phẩm mỹ phẩm. Anh đào có đặc tính làm trắng, làm mới và làm đều màu da, nuôi dưỡng da với các khoáng chất và vitamin khác nhau, làm mờ nếp nhăn, bình thường hóa làn da.
Quả anh đào có thể gây hại không?
Quả anh đào có tính axit cao và có thể gây hại nếu tiêu thụ quá mức. Những người có vấn đề về dạ dày cấp tính, đặc biệt là viêm loét và nồng độ axit cao, nên đặc biệt cẩn thận với chúng.
Đề xuất:
Anh đào Là Một Siêu Quả! Chúng Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Rụng Tóc đến Bệnh Tiểu đường
Những quả anh đào bắt đầu phát triển vào mùa xuân. Chúng rất giống với quả anh đào. Điểm khác biệt là vị của quả anh đào hơi đắng. Do đó, nó thường không được tiêu thụ tươi. Anh đào thường được sử dụng để làm nước ép, mứt hoặc mứt cam.
Những Quả Anh đào đầu Tiên đã Có Mặt Trên Thị Trường
Những quả anh đào đầu tiên cho năm nay đã xuất hiện trên thị trường ở Dimitrovgrad và Sofia với giá 5 BGN một kg. Chúng cũng có sẵn với số lượng ít hơn trong cốc, giá của nó là BGN 1. Những người bán hàng nói rằng năm nay trái cây sẽ được cung cấp sớm hơn thường lệ, vì mùa đông ấm bất thường và anh đào chín sớm hơn mười ngày.
Bệnh Nhân Tiểu đường Nên Cẩn Thận Với Quả Anh đào
Anh đào là một trong những loại trái cây mà bệnh nhân tiểu đường có thể tiêu thụ. Tuy nhiên, điều quan trọng cần làm rõ, cụ thể là điều này chỉ áp dụng nếu bạn tiếp cận đúng liều lượng hàng ngày và không lạm dụng quá số lượng của những loại trái cây thơm ngon này.
Các đặc Tính Chữa Bệnh Của Quả Anh đào
Các đặc tính chữa bệnh của anh đào từ lâu đã được đánh giá cao và sử dụng. Loại quả này nhất định phải có mặt trên bàn ăn của những người mắc các bệnh về tim mạch, mật và thận. Những quả anh đào được phân thành ba nhóm chính: - moreli - với trái cây màu đỏ sẫm;
Lợi ích Của Quả Xuân đào Và Quả đào
Quả xuân đào ngọt và ngon có liên quan mật thiết đến quả đào. Giống như quả đào, quả được mô tả là quả đá thuộc chi Prunus, cũng bao gồm mận, bách xù đỏ, hạnh nhân, v.v. Loại quả này được đánh giá cao trên toàn thế giới vì độ mọng nước, hương thơm và vị ngọt.