2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Một trong những vấn đề chính của cuộc sống là tốc độ đáng kinh ngạc của mọi thứ xảy ra. Chúng tôi liên tục phải vội vã đi đâu đó, vì vậy chúng tôi gần như không bao giờ có thời gian cho một bữa sáng hoặc bữa trưa bình thường.
Việc cho ăn thường diễn ra như một tia chớp trong miệng, trong thời gian đó chúng ta phải làm rất nhiều việc. Điều này không ảnh hưởng tốt đến sức khỏe chút nào.
Việc bạn cần làm là giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể và tăng thời gian nhai. Sẽ chỉ mất thêm vài phút.
Phong trào ăn chậm xuất hiện ở Ý cách đây hai mươi năm. Đây là một cách sống mới và có nhiều lý do tại sao nó rất quan trọng.
Một trong số đó là giảm cân. Ăn chậm giúp bạn giảm cân bởi vì bạn thực sự ăn ít thức ăn hơn nhiều. Người ta biết rằng bộ não cần hai mươi phút để hiểu rằng bạn đã no.
Một lý do khác để ăn chậm hơn là niềm vui mà bạn có thể trải nghiệm từ hương vị của thức ăn. Khi bạn nhồi nhét và hầu như không nhai thức ăn của mình, bạn không thể tìm ra chính xác những gì bạn đang ăn.
Ngay cả khi bạn phá vỡ chế độ ăn kiêng của mình và thưởng thức món tráng miệng bị cấm, anh ấy cũng không thể thưởng thức được vì bạn ăn nhanh và nó không giống vị.
Tiêu hóa tốt là một lý do tại sao ăn chậm lại tốt. Thức ăn được nhai kỹ sẽ được tiêu hóa nhanh hơn và dễ dàng hơn so với thức ăn được nhai kỹ.
Lý do cuối cùng, nhưng không phải là quan trọng nhất, là trong quá trình ăn kiêng chậm, cơ thể bạn sẽ bình tĩnh lại. Bằng cách này, ăn chậm có thể trở thành một loại thiền.
Trong khi ăn, không làm gì khác và cố gắng không suy nghĩ trong ít nhất vài phút về hàng ngàn vấn đề.
Đề xuất:
Chúng Tôi Mua Cà Chua đắt Hơn, Nhưng Dưa Chuột Rẻ Hơn
Chỉ số giá thị trường cho thấy tuần này giá cà chua đã tăng 14,7%. Mặt khác, dưa chuột giảm 8,4%. Cà chua nhà kính đã có sẵn trên các sàn giao dịch bán buôn với giá 1,64 BGN mỗi kg. Giá dưa chuột trong nhà kính đã giảm xuống còn 1,08 BGN một kg.
Có ít Lúa Mì Hơn, Nhưng Bánh Mì Sẽ Không Trở Nên đắt Hơn
Mặc dù sản lượng lúa mì thấp hơn 5% so với năm ngoái, nhưng giá bánh mì sẽ không thay đổi, Radoslav Hristov thuộc Hiệp hội các nhà sản xuất ngũ cốc quốc gia nói với Darik Radio. Chuyên gia này cho biết, sẽ có ngũ cốc làm bánh mì, không có nguy cơ xảy ra khủng hoảng và ngành công nghiệp cho biết thêm rằng không chỉ lúa mì mà cả ngô và hướng dương đều có số lượng thấp hơn năm ngoái.
Người Bungari ăn ít Bánh Mì Hơn, Nhưng Uống Nhiều Rượu Hơn
Một cuộc khảo sát của NSI cho thấy trong 15 năm qua người dân Bulgaria đã giảm ăn bánh mì nhưng lượng đồ uống có cồn lại tăng lên. Từ năm 1999 đến năm 2014, một người Bulgaria uống trung bình 19,6 lít rượu mỗi năm, và chỉ trong năm ngoái, một người ở nước ta đã uống trung bình 27 lít rượu trong 12 tháng.
Chúng Tôi đã ăn Những Quả Dưa Hấu Rẻ Hơn Và Những Quả Chanh đắt Tiền Hơn
Vào tháng 8, hàng hóa rẻ nhất ở Bulgaria là dưa hấu và dưa hấu, theo một nghiên cứu của Viện Thống kê Quốc gia. Đồng thời, chanh leo giá cao kỷ lục. Báo cáo của NSI cho thấy so với tháng 7/2014, giá dưa hấu và dưa hấu trong tháng 8 đã giảm 16,6%.
Cà Chua Trở Nên Rẻ Hơn, Nhưng Bắp Cải đắt Hơn
Chỉ số giá thị trường cho thấy trọng lượng bán buôn của cà chua trong nhà kính đã giảm 1,4%, nhưng giá bắp cải lại tăng. Tại các chợ đầu mối, giá cà chua trong tuần qua là 2,07 BGN và bắp cải đạt 0,55 BGN / kg. Cà chua nhập khẩu được bán với giá bán buôn 1,97 BGN / kg.
