2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Gan là cơ quan lớn thứ hai trong cơ thể con người và là một trong những cơ quan quan trọng nhất vì nó có nhiệm vụ lọc các chất độc có hại ra khỏi máu.
Có những chương trình giải độc gan y tế, nhưng cũng có một số thay đổi lối sống đơn giản tự nhiên mà bạn có thể thực hiện để mang lại một lá gan sạch và khỏe mạnh. Tuy nhiên, hãy cẩn thận khi nói đến những chế độ ăn kiêng này và luôn giữ liên lạc với bác sĩ của bạn.
Uống đúng chất lỏng
Hạn chế tối đa việc uống rượu và caffein. Rượu và caffein là hai trong số những thủ phạm lớn nhất mà họ nhập khẩu độc tố trong gan và ngăn nó hoạt động bình thường. Làm sạch gan bằng cách giảm uống rượu và đồ uống có chứa caffein. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây cho thấy cà phê đã khử caffein có thể giúp giảm mức men gan tăng cao. Thay thế những đồ uống này bằng nước ngọt để kích gan của bạn để tái tạo, rửa sạch và hoạt động bình thường.
Uống nhiều nước
Giải độc gan và thải độc bằng cách uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Uống nhiều nước sẽ giữ cho bạn đủ nước, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào một cách tự nhiên. Nó cũng sẽ cho phép gan lọc nhiều độc tố và chất cặn bã hơn, cho phép nó hoạt động nhanh hơn và tăng mức năng lượng.
Thêm chanh vào chế độ ăn uống của bạn
Ảnh: Yordanka Kovacheva
Uống nước chanh trong nước hoặc trà mỗi ngày một lần. Nước chanh kích thích gan sản xuất mật để tống chất độc ra ngoài. Nó cũng ngăn ngừa sự tích tụ của sỏi mật và thúc đẩy tiêu hóa và chức năng gan trong chuyển động của dịch vị.
Uống trà xanh
Trà xanh rất giàu catechin, một loại chất chống oxy hóa thực vật giúp tăng cường chức năng gan và giúp giảm lượng mỡ tích tụ trong gan.
Uống trái cây tự nhiên lắc
Các loại trái cây như dâu tây, dâu đen, việt quất và mâm xôi giúp cải thiện sức khỏe của gan. Những loại trái cây này có axit hữu cơ làm giảm lượng đường trong máu và sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo, giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.
Nước bưởi
Bưởi rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, cả hai đều giúp tăng cường sức khỏe làm sạch gan. Bưởi làm tăng các enzym giải độc gan và có một hợp chất flavonoid được gọi là naringenin, khiến gan đốt cháy chất béo thay vì lưu trữ nó. Tuy nhiên, hãy cẩn thận vì một lượng lớn bưởi có thể ức chế men gan gọi là cytochrome P450, có thể ảnh hưởng đến sự phân hủy của một số loại thực phẩm và thuốc trong cơ thể.
Công thức để cân bằng gan
Thành phần:
• 30 g rễ và lá atiso khô
• 1 thìa rễ cây bồ công anh khô
• 1 muỗng canh rau diếp xoăn khô
• 1 muỗng cà phê. vỏ bưởi khô
• 1 muỗng cà phê. hạt cây thì là
• 1 muỗng cà phê. hạt bạch đậu khấu
• 1/2 muỗng cà phê. gừng khô
• 400 g rượu
Kết hợp 7 thành phần đầu tiên trong một cái bình và đổ rượu.
Đậy kín và bảo quản ở nơi tối và mát.
Để hỗn hợp trong khoảng 3-4 tuần. Lắc bình thường xuyên (khoảng một lần một ngày).
Khi đã sẵn sàng, hãy lọc qua gạc hoặc bộ lọc cà phê. Giữ kín ở nhiệt độ phòng.
Cái này uống để kích thích hoạt động của gan uống 1 thìa cà phê vào buổi sáng và buổi tối.
Đề xuất:
Rã đông Bằng Lò Vi Sóng - Nó Hoạt động Như Thế Nào?
Nếu bạn thường dành nhiều thời gian tại nơi làm việc hoặc có một cuộc sống rất năng động, thì bạn chắc chắn đánh giá cao sự tiện lợi của việc sử dụng lò vi sóng . Nó có thể tạo điều kiện thuận lợi rất nhiều cho nhiệm vụ của bạn trong nhà bếp, vì trong đó bạn không chỉ có thể chuẩn bị một số món ăn mà còn có thể rã đông các sản phẩm.
40 Kg Sô Cô La Hoạt động Gần Giống Như Cần Sa
Bạn đã bao giờ cảm thấy rằng bạn không thể chịu đựng được nếu bạn không ăn ít nhất một miếng sô cô la? Theo các nhà khoa học, bí mật của hành vi này nằm ở quá trình sinh hóa của não bộ. Sô cô la chứa phenylethylamine - một chất được tổng hợp bởi não của chúng ta.
Với Những Thực Phẩm Này, Dạ Dày Của Bạn Sẽ Luôn Hoạt động Như Kim đồng Hồ
Hệ tiêu hóa của chúng ta liên tục chiết xuất nước và chất dinh dưỡng từ lượng thức ăn và chất lỏng đặc đáng kinh ngạc trong suốt cuộc đời của chúng ta, đồng thời chống lại các vi khuẩn thù địch và xử lý các chất thải. Những gì chúng ta quyết định ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng đến cảm giác của chúng ta và thậm chí là những loại bệnh mà chúng ta sẽ có thể tránh được.
Cồn Thuốc Kỳ Diệu để Kích Thích Hoạt động Của Não Bộ
Tất cả chúng ta đều muốn sống lâu hơn! Để không phải đối mặt với nhiều loại bệnh khác nhau, chúng tôi cung cấp cho bạn một loại cồn thuốc kỳ diệu được làm trên cơ sở của tỏi. Nó rất tốt cho chứng xơ vữa động mạch, giảm hoạt động của não, mất thính giác do tuổi tác, mệt mỏi mãn tính và suy giảm chức năng ruột.
Với Dầu ô Liu, Dạ Dày Của Bạn Hoạt động Như Một Chiếc đồng Hồ Thụy Sĩ
Dầu ô liu là một phương tiện tuyệt vời để làm sạch gan và ống mật, các thầy thuốc dân gian Nga nói. Nó đã được biết đến từ thời cổ đại với sự kết hợp có lợi của dầu ô liu trộn với nước cốt chanh. Nhấp một ngụm dầu ô liu, sau đó - một ngụm nước chanh.
