2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chắc hẳn sẽ có một người không thích ăn đồ ngọt và ham mê những cám dỗ khác nhau. Điều này là hoàn toàn bình thường, vì đồ ngọt khiến chúng ta cảm thấy vui vẻ và thậm chí giúp ích cho chúng ta nếu tâm trạng của chúng ta không tốt.
Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều có một mong muốn ám ảnh để ăn đồ ngọtmà họ không thể xử lý. Nhưng lý do của điều này là gì và chúng ta có thực sự phải chiến đấu với mong muốn này không? Nhà dinh dưỡng Elena Solomatina chia sẻ ý kiến của mình về chủ đề này trước Đài Sputnik, bao gồm cả việc mong muốn điên cuồng này đến từ đâu.
Đói đồ ngọt - điều gì là do? Xem thêm ở những dòng sau:
Nhiều người cố gắng có một cuộc sống lành mạnh hơn, cố gắng loại bỏ những thói quen có hại như hút thuốc. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn không phải lúc nào cũng là một nhiệm vụ dễ dàng và chúng ta không nói về sự lười biếng ở đây.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là nếu bạn không mắc bệnh gì thì bạn có thể ăn mọi thứ nhưng với lượng nhỏ và điều độ. Theo Solomatina, điều quan trọng nhất là đừng tự trách mình và đừng đánh đòn mình nếu bạn đã quyết định nuông chiều bản thân bằng điều gì đó ngọt ngào.
Tuy nhiên, chúng ta không phải là những người siêu phàm và việc thỉnh thoảng muốn một ít sô cô la hoặc một số cám dỗ khác là điều hoàn toàn bình thường. Bạn phải học cách cân bằng và đây là bí quyết của hầu hết các ngôi sao có được thân hình hoàn hảo, và ở đây điều quan trọng cần nhớ là một cuộc sống năng động cũng là một phần không thể thiếu trong sự thay đổi của bạn.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng đôi khi ngay cả những cuộc "trốn tránh ẩm thực" còn hữu ích hơn nhiều so với những hạn chế ăn kiêng nghiêm ngặt. Nếu bây giờ bạn cảm thấy muốn ăn nhiều thì hãy ăn nhưng có chừng mực, vì nếu bạn hạn chế liên tục mọi thứ thì bạn sẽ chỉ suy sụp về tinh thần mà còn có hại hơn.
Tuy nhiên, nếu bạn có khao khát được ăn ngọt liên tục và với số lượng lớn hơn, thì điều quan trọng là phải cố gắng hiểu lý do của điều này, có thể là cả về tinh thần và thể chất. Ví dụ, bạn có thể đang thiếu một số nguyên tố và đây có thể là lý do khiến bạn ham muốn điên cuồng, chẳng hạn như crom, magie, vitamin B.
Chromium có thể được lấy từ các chất phụ gia khác nhau, cũng như nếu bạn ăn nhiều thịt hoặc hải sản ngon. Mặt khác, magiê được tìm thấy trong rau và một số loại hạt, trong khi vitamin B có trong thịt và ngũ cốc. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là thực đơn của bạn phải đa dạng và lành mạnh.
Lý do có thể là một sự thay đổi trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như mất người thân hoặc ly hôn, cũng như một số vấn đề khác. Điều này có ảnh hưởng đến bạn hay không phần lớn phụ thuộc vào tâm lý của bạn có bất ổn như thế nào.
Nếu lý do là như vậy, thì hãy cố gắng phân tâm, theo đuổi sở thích yêu thích của bạn hoặc tập thể thao nhiều hơn. Nói chung, tuy nhiên, bạn không nên hoảng sợ nếu bạn cảm thấy thích nó ăn mứt đôi khi bởi vì đó là cách chúng ta làm ngọt ngào cuộc sống của mình.
Đề xuất:
Hỗn Hợp Các Loại Gia Vị Cho Bánh Ngọt Và Bánh Ngọt
Gia vị đã phục vụ con người hàng ngàn năm. Chúng cải thiện mùi vị, hương thơm và hình thức của thực phẩm. Gia vị chứa các hoạt chất có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn và là chất xúc tác cho một số quá trình trong cơ thể con người.
Ý Tưởng Cho Bánh Ngọt Và Bánh Ngọt
Chỉ vì chúng ta nhịn ăn không có nghĩa là chúng ta phải từ bỏ hoàn toàn những cám dỗ ngọt ngào. Chúng ta chỉ cần làm cho họ gầy. Đây là cách: Bánh nạc Các sản phẩm cần thiết cho bánh nạc được giảm thiểu. Tất cả bạn cần là: 400 g mứt, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt.
Bánh Ngọt Và Bánh Ngọt Làm điên đảo Chúng Ta
Bánh ngọt ngon không có tác dụng tốt cho vòng eo mà theo một nghiên cứu mới đây, bánh ngọt và bánh ngọt còn gây hại cho trí nhớ của chúng ta. Các nhà khoa học khẳng định rằng chất béo trong chúng có ảnh hưởng xấu đến trí nhớ của con người. Chất béo chuyển hóa đã được biết đến rất thường được sử dụng trong các loại thực phẩm đóng gói khác nhau, cũng như trong các nhà hàng.
Làm Ngọt Bằng Cây Cỏ Ngọt - Bạn Không Bị ốm
Stevia là một thay thế ngày càng phổ biến cho đường trắng. Loại thảo mộc mật ong này đã được biết đến từ hàng ngàn năm trước, nhưng những phẩm chất có lợi và hương vị của nó chỉ được tiết lộ đầy đủ cho đến ngày nay. Stevia có nguồn gốc từ Paraguay và Brazil.
Những Cám Dỗ Ngọt Ngào Hữu ích Với Cây Cỏ Ngọt Cho Mỗi Ngày
Nhờ chất thay thế đường phổ biến - cây cỏ ngọt , chúng ta có thể thường xuyên ăn tất cả các loại cám dỗ ngọt ngào không hạn chế, không nhiều calo và không cần đường tinh luyện. Stevia là một thành công mới trong ngành bánh kẹo. Ngoài thực tế là bánh ngọt và món tráng miệng với stevia rất ngon và trong hầu hết các trường hợp phù hợp với bệnh nhân tiểu đường, mọi thứ được chế biến với nó cũng hữu ích cho những ai muốn ăn một cách thông minh hơn.
