2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Với việc tăng hoặc giảm hàm lượng chất điện giải trong cơ thể, cái gọi là mất cân bằng điện giải. Nó có thể gây ra một số vấn đề cho cơ thể và được nhận biết rõ khi nó xảy ra. Nhờ đó, một người có thể thực hiện các biện pháp kịp thời và cải thiện sức khỏe của họ.
Các triệu chứng của mất cân bằng điện giải là gì?
Các triệu chứng của mất cân bằng điện giải trên thực tế, chúng rất nhiều. Chúng liên quan đến chất chính xác bị thiếu trong cơ thể chúng ta. Thiếu khoáng chất dẫn đến một số triệu chứng, thiếu vitamin - đối với những người khác, v.v. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu chắc chắn có thể khiến bạn chạy xét nghiệm máu để tìm sự mất cân bằng điện giải.
Các triệu chứng phổ biến nhất cần xem xét là co giật cơ, co giật không tự chủ, co cứng cơ, chuột rút, chuột rút và ngứa ran. Điều tương tự cũng áp dụng cho các cảm giác bỏng rát hoặc lạnh, kim châm trên da, tê, giảm vị giác hoặc vị giác không điển hình trong miệng.
Nhiều trong số các triệu chứng này liên quan đến sự thiếu hụt canxi, magiê, vitamin B và một số thiếu hụt khác. Đồng thời theo dõi cơ thể để biết các vấn đề về trí nhớ, khả năng tập trung, cáu gắt, trầm cảm, khó ngủ, mệt mỏi, uể oải.
Khi bị chảy máu thường xuyên, bầm tím, chảy máu nướu răng, giảm khả năng miễn dịch - hãy chú ý đến vitamin C và K. Và với huyết áp cao - hãy kiểm tra xem nồng độ natri trong máu của bạn có cao không.
lưu ý rằng cân bằng điện giải nó cũng có thể được biểu hiện bằng đánh trống ngực, tim đập nhanh, run rẩy, nhức đầu, đau nửa đầu, suy giảm ý thức, mất phương hướng, v.v., sau đó là đặc trưng của các tình trạng nghiêm trọng hơn.
Sai lầm trong chế độ ăn uống - nguyên nhân có thể gây mất cân bằng điện giải
Ảnh: 1
Một trong những điều phổ biến nhất nguyên nhân của sự mất cân bằng điện giải là việc tiêu thụ đồ ăn vặt và hạn chế một số loại thực phẩm với chi phí của những người khác. Đảm bảo rằng bạn có một chế độ ăn uống cân bằng với đủ lượng trái cây và rau quả - bao gồm cả lá xanh, các sản phẩm từ sữa và thịt.
Cố gắng tránh thực phẩm đóng hộp, hạn chế hoặc ngừng rượu và thuốc lá, hạn chế tối đa thực phẩm chứa bột mì trắng và đường tinh luyện. Hãy phơi nắng khi có thể và đi dạo trong bầu không khí trong lành của thiên nhiên.
Các bệnh làm rối loạn cân bằng điện giải
Rất thường xuyên lên đến mất cân bằng đạt được trong trường hợp tiêu chảy nặng hoặc kéo dài. Khi kèm theo buồn nôn và nôn, tình trạng bệnh càng trầm trọng hơn. Nếu bạn đang trong giai đoạn tiêu chảy cấp, hãy uống nhiều nước, nước ngọt hoặc nước muối để bù lại lượng điện giải bị mất.
Nếu bạn bị bệnh mãn tính kèm theo tiêu chảy và khó hấp thụ chất dinh dưỡng, hãy thực hiện các bước để kiểm soát hoặc điều trị nó.
Viêm dạ dày, loét, tính thấm thành ruột và các bệnh khác liên quan đến sự phân hủy và hấp thụ chất dinh dưỡng cũng là những nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến sự phát triển mất cân bằng điện giải. Đây cũng là một vấn đề phổ biến ở những người mắc bệnh tiểu đường, bệnh Crohn, bệnh thận, rối loạn nội tiết tố và hơn thế nữa.
Ngoài ra khi dùng một số loại thuốc như thuốc lợi tiểu, corticosteroid, thuốc điều trị bệnh tim và hơn thế nữa. có nhiều rủi ro mất cân bằng điện giải.
Đề xuất:
Bệnh Vẩy Nến - Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Vitamin Bạn Bỏ Lỡ
Bệnh vẩy nến là một bệnh của hệ thống miễn dịch gây ra các tế bào tích tụ trên bề mặt da - và điều này dẫn đến các mảng vảy đỏ, dày, gây đau và rất ngứa. Ước tính có khoảng 7,5 triệu người Mỹ mắc căn bệnh mãn tính này. Theo nghiên cứu được thực hiện tại khoa da liễu của Hoa Kỳ, chi phí chăm sóc sức khỏe liên quan đến bệnh vẩy nến lên đến 63 tỷ đô la mỗi năm.
Bảng Chú Giải Ngắn Gọn Về Các Thành Phần Hữu ích Trong Thực Phẩm Của Chúng Ta
Chất làm se - thực hiện hành động thu nhỏ, đốt cháy và thắt chặt. Allicin - tinh dầu trong tỏi; ức chế sự hình thành của các tế bào khối u. Axit alpha-hydroxy - axit trái cây giữ độ ẩm cho da; kích thích sản xuất collagen và làm chậm sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Thức Uống điện Giải Là Gì Và Tại Sao Chúng Ta Nên Uống Chúng?
Đồ uống điện giải còn được gọi là đồ uống đẳng trương . Chúng là chất lỏng có chứa muối tự nhiên đối với cơ thể chúng ta và giúp chúng ta phục hồi sau khi tập thể dục, đổ mồ hôi quá nhiều do nắng nóng, mất nước hoặc mất cân bằng khoáng chất.
Giảm Cân Không Rõ Nguyên Nhân - Nguyên Nhân Có Thể
Giảm được vài cân là mơ ước của một bộ phận không nhỏ nữ giới. Tuy nhiên, nếu cân nặng của bạn bắt đầu giảm mạnh thì có vấn đề. Nếu bạn giảm quá nhiều cân, nghĩa là bạn đang thiếu một chất quan trọng cho cơ thể. Đây là những lý do có thể cho giảm cân không giải thích được .
Ăn Pho Mát Là Nguyên Nhân Dẫn đến Sự Tiến Hóa Của Loài Người
Mỗi năm ngành công nghiệp thực phẩm đều đạt đến tầm cao mới. Điều này, mặc dù không được chú ý đối với người hiện đại, nhưng đang dần thay đổi toàn bộ xã hội. Sự phát triển của công nghệ cũng dẫn đến một cuộc cách mạng trong chế độ ăn uống của chúng ta, thể hiện qua sự hiện diện trên bàn ăn của chúng ta và sự biến mất của nạn đói ở nhiều nơi trên thế giới.
