2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Gần đây, một trong những xu hướng thời trang trong chế độ dinh dưỡng là việc tiêu thụ bánh mì kẹp thịt hữu ích. Năm nay, bánh mì kẹp thịt gà tây đã trở thành món ăn nổi tiếng ở một số quốc gia, vì gà tây chứa ít calo hơn thịt gà. Bánh mì kẹp thịt hữu ích cũng được đặc trưng bởi một lượng lớn rau và thiếu nước sốt béo dựa trên mayonnaise.
Các món ăn hiện đại nhất và món khai vị tinh tế năm nay là những món tròn. Không quan trọng là chúng lạnh hay ấm, chúng phải có dạng hình cầu.
Falafel, phô mai viên, phô mai vàng, gà hoặc cá, cơm nắm - tất cả đều là những món được yêu thích trong năm nay trong lĩnh vực dinh dưỡng. Chúng dễ chế biến, đẹp mắt và dễ tiêu thụ.
Bữa sáng hiện đại không còn là món quá nóng nực nữa, mặc dù chúng cung cấp đủ năng lượng và tinh thần cho cả ngày. Granola đang thịnh hành. Nó xuất hiện cách đây một trăm năm khi một bác sĩ nướng ngũ cốc trong lò và ăn chúng với sữa tươi. Anh ta đã cố gắng bán phát minh của mình, mà anh ta gọi là granola, nhưng vô ích.
Ngày nay, granola là món khoái khẩu của các chuyên gia dinh dưỡng, cũng như bất kỳ ai muốn giảm cân và ăn một thứ gì đó ngon miệng. Bạn có thể làm granola của riêng bạn. Nguyên liệu: 4 thìa bột yến mạch, 1 cốc hỗn hợp các loại hạt khác nhau, thái nhỏ, một ít dừa bào, 1 thìa quế, một chút muối, nửa cốc mật ong, nửa cốc nho khô hoặc trái cây khô cắt nhỏ.
Tất cả ngoại trừ trái cây khô được trộn và đổ lên giấy nướng trong chảo. Nướng trong lò đã làm nóng trước ở 180 độ. Khuấy đều cho đến khi yến mạch vàng đều. Lấy ra khỏi lò, thêm nho khô và trái cây khô và để nguội, thỉnh thoảng khuấy đều. Đổ vào hộp và bảo quản trong tủ lạnh.
Nói cách khác, ăn ngón tay, cũng đang thịnh hành. Tuy nhiên, nó chỉ thích hợp để tụ tập cùng bạn bè chứ không thích hợp cho những bữa tối trang trọng hay lãng mạn.
Đề xuất:
Dinh Dưỡng Và Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Bệnh Trầm Cảm
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng không chỉ một số loại thuốc mà còn một số loại thực phẩm giúp đối phó với chứng trầm cảm. Trong số những thực phẩm nhất định phải có trong thực đơn của bạn nếu bạn muốn hết buồn miệng là cá. Các chuyên gia đặc biệt khuyên bạn nên ăn cá hồi, cá ngừ, cá mòi và cá thu, những thực phẩm có chứa một lượng axit béo omega-3 quý giá như vậy.
Dinh Dưỡng Và Dinh Dưỡng Cho Bệnh Tiêu Chảy
Sau khi tiêu chảy, bệnh nhân thường cảm thấy kiệt sức và mất nước. Để phục hồi nhanh hơn, bé nên bắt đầu cho ăn dần dần bằng cách thêm một số loại thực phẩm vào thực đơn của mình và tạm thời loại trừ những thực phẩm khác. Chế độ ăn uống sau khi bị như vậy phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra rối loạn dạ dày, cũng như độ tuổi của bệnh nhân.
Dinh Dưỡng Và Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Ngực đau
Cảm giác đau tức ở ngực rất thường xuất hiện trước chu kỳ kinh nguyệt. May mắn thay, có nhiều cách để kiểm soát cơn đau, và chúng không phức tạp chút nào. Bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn và dùng một số chất bổ sung chế độ ăn uống là đủ. Vì cảm giác đau đớn là do sự dao động của hormone trước kỳ kinh nguyệt, chúng ta cần tìm những thực phẩm góp phần cân bằng nội tiết tố.
Dinh Dưỡng Và Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Các ông Bố Tương Lai
Để hai vợ chồng không gặp khó khăn trong việc thụ thai mà còn để đứa con tương lai chào đời khỏe mạnh, điều quan trọng không chỉ là người phụ nữ phải ăn uống đa dạng và lành mạnh mà cả người đàn ông. Dưới đây là một số sản phẩm dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung nhất định phải có trong thực đơn của ông bố tương lai.
Thời Trang Mới - Dâu Tây Trắng Với Hương Dứa
Người Anh đang ăn dâu tây có vị dứa, xuất hiện trong các cửa hàng của họ cách đây vài ngày. Những quả đặc biệt trông giống như những quả dâu tây bình thường, khác biệt là chúng có màu trắng tinh, hạt màu đỏ. Chúng không chỉ có vị dứa mà còn có hương thơm đậm đà của loại trái cây kỳ lạ.