2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Kẽm là nguyên tố hóa học có vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe và duy trì ngoại hình đẹp. Nó cần thiết cho sự phát triển và phục hồi của cơ thể và tham gia vào quá trình tổng hợp một số hormone quan trọng và trong hàng trăm phản ứng enzym.
Selen là nguyên tố quan trọng nhất trong quá trình chống oxy hóa của cơ thể. Nó là một vi mô có chức năng sinh học và sinh hóa cực kỳ quan trọng trong cơ thể sống do đặc tính chống oxy hóa độc đáo và khả năng điều chỉnh sự trao đổi chất của tuyến giáp.
Sau nhiều năm nghiên cứu và tìm hiểu khoa học, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng thiếu hụt selen gây ra một bước đột phá nghiêm trọng trong hệ thống miễn dịch của cơ thể - các tế bào trở nên bất lực khi đối mặt với virus xâm nhập.
Thiếu Selen không chỉ làm giảm khả năng miễn dịch và chức năng tuyến giáp mà còn dẫn đến tim mạch, nội tiết, ung thư, tích tụ kim loại nặng, lão hóa sớm, tiểu đường, bệnh hệ tuần hoàn, vô sinh nam, dị tật bẩm sinh ở nữ, dị ứng.
Mặt khác, kẽm không vô tình được gọi là một nguyên tố vi lượng trong mỹ phẩm. Nó chăm sóc độ bóng và mật độ của tóc, độ đàn hồi và độ tươi của da. Nó cũng điều chỉnh lượng dầu và giúp điều trị mụn trứng cá.
Kẽm là cực kỳ quan trọng và hữu ích - tất cả các ô không có ngoại lệ đều cần nó. Vai trò của nó là quan trọng để giữ cho thị lực và trí nhớ trong tình trạng tốt, để duy trì khả năng miễn dịch và hệ thống sinh sản.
Kẽm là một nguyên tố vi lượng quan trọng đối với trẻ em - trong trường hợp thiếu hụt thì trẻ sẽ chậm phát triển và suy yếu hệ miễn dịch. Số lượng giảm của nó trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến các cơ quan cảm giác, đặc biệt là vị giác và khứu giác.
Selen là chất mà chúng tôi chắc chắn không cung cấp với số lượng theo yêu cầu. Không có nhiều người nhận được liều khuyến cáo 200 microgam mỗi ngày. Nguồn selen tự nhiên là ngũ cốc, các loại hạt thô, rau sống, bông cải xanh, gạo lứt. Quả hạch Brazil có hàm lượng selen cao nhất.
Nguồn kẽm tự nhiên là các sản phẩm thực phẩm như thịt, gan, hải sản, mầm lúa mì, men bia, hạt bí ngô, trứng, sữa bột tách kem. Các nguồn thực phẩm khác là hàu, các loại hạt, đậu, hạt hướng dương, sô cô la, nhưng kẽm có nguồn gốc động vật được hấp thu tốt hơn.
Đề xuất:
Sự Khác Biệt Giữa Kem Thường, Kem đánh, Kem Chua Và Kem Bánh Kẹo Là Gì?
Kem là một trong những nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong nấu ăn. Mọi người dùng nó để chế biến những bữa ăn ngon. Nó được sử dụng để chế biến nước sốt, kem, nhiều loại thịt khác nhau và tất nhiên - bánh ngọt. Nó thường là cơ sở của các loại kem, khay bánh và kem khác nhau và là một phần bắt buộc của bất kỳ sự cám dỗ ngọt ngào nào khác.
Tại Sao Chúng Ta Cần Magiê
Magiê là một khoáng chất thường được tìm thấy trong tự nhiên dưới dạng các hợp chất hóa học khác nhau với canxi. Nó được tìm thấy trong nước biển, suối khoáng và trong sắc tố xanh của thực vật. Ai cũng biết rằng magiê là một thành phần quan trọng trong cơ thể người và động vật, và nó cần thiết cho hoạt động của khoảng 300 loại enzym khác nhau.
Tại Sao Selen Lại Quan Trọng đối Với Sức Khỏe Của Chúng Ta?
Trong nhiều năm, selen đã được coi là một chất độc. Và nó thực sự là một chất độc, nhưng với liều lượng nhất định. Nhưng nếu thiếu yếu tố này trong cơ thể bạn, nó chỉ mang lại tác hại. Để khỏe mạnh, bạn chỉ cần 0,00001 gam selen mỗi ngày.
Tại Sao Chúng Ta Tăng Cân ở Vùng Bụng
Mọi người tăng cân ở bụng vì nhiều lý do - một số lý do trong số đó bạn có thể thay đổi. Ngay cả những người được đào tạo bài bản nhất trong số các bạn cũng thường mơ về những viên gạch khó chạm tới. Ngoài quan điểm thẩm mỹ, tăng cân ở khu vực này còn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Bạn Có Biết Tại Sao Chúng Ta Tổ Chức Sinh Nhật Bằng Một Chiếc Bánh Kem Không?
Bạn đã bao giờ tự hỏi một lễ kỷ niệm sinh nhật với bánh và nến bắt nguồn từ đâu? Câu hỏi này, cũng như nhiều người khác, gây ra khá nhiều tranh cãi và nguồn gốc chính xác của chiếc bánh vẫn chưa được xác nhận. Người ta tin rằng tất cả bắt đầu từ thời Ai Cập cổ đại, nơi người Ai Cập tôn thờ các pharaoh của họ như các vị thần và tin rằng sau khi lên ngôi, họ bắt đầu một cuộc sống thần thánh mới.