2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Mùa xuân là thời điểm bạn cần lấy lại vóc dáng và giảm cân nặng đã tăng trong mùa đông. Với chế độ ăn kiêng mật ong thì tất nhiên không thể kể hết sản phẩm này vào trong đó. Mặc dù có nguồn gốc tự nhiên, mật ong với số lượng lớn không phải là rất hữu ích. Đó là lý do tại sao chế độ ăn kiêng này bao gồm một nhóm thực phẩm khá tiêu chuẩn với một chất bổ sung tuyệt vời - mật ong.
Chế độ ăn uống của bạn bao gồm các sản phẩm từ sữa, rau, trái cây và mật ong. Bạn có thể uống trà, nước lọc và nước trái cây. Hãy thử uống nước trái cây dành cho trẻ em, vì chúng có hàm lượng đường tối thiểu. Trái cây và rau quả được cho phép ở mức 200 gram mỗi ngày. Bữa ăn cuối cùng nên cách ít nhất 4 giờ trước khi bay
Xem chương trình trong hai tuần:
Bữa ăn sáng: 150 gram sữa chua ít béo với một thìa mật ong, trà chanh.
Bữa sáng thứ hai: ly sữa chua tách béo và nước trái cây.
Bữa tối: 200 gram súp lơ hoặc bông cải xanh luộc, 200 gram dâu tây hoặc táo, trà với mật ong. Hoặc 200 gram bông cải xanh, 50 gram pho mát, trà với mật ong.
Snack: trái cam.
Bữa tối: một ly kefir và một thìa mật ong. Hoặc một cốc nước luộc rau, táo, mật ong. Hoặc salad rau với nước chanh, mật ong.
Kết hợp chế độ ăn uống của bạn để các sản phẩm protein (trứng, pho mát, pho mát) chỉ có trong một trong các bữa ăn trong ngày.
Theo các tác giả của chế độ ăn kiêng này, bạn có thể giảm tới 6 pound trong hai tuần. Bạn càng tăng thêm cân vào thời điểm bắt đầu ăn kiêng, bạn sẽ càng giảm cân nhanh hơn. Bạn thậm chí có thể đạt 8 pound trong 14 ngày.
Nếu cân nặng của bạn vượt quá định mức không quá 7-8 pound, kết quả có thể nhỏ hơn và chậm hơn mong đợi.
Ưu điểm của chế độ ăn kiêng mật ong:
- Không thể chấp nhận bất kỳ sản phẩm ngọt nào khác trong chế độ ăn kiêng của chế độ ăn kiêng này. Nhưng từ mật ong, bạn sẽ nhận được đủ lượng carbohydrate. Cũng như tâm trạng thoải mái, bạn sẽ không bị mất sức thường xuyên kèm theo nhiều chế độ ăn kiêng.
- Súp lơ trắng cực kỳ giàu vitamin C và chất xơ. Giống như bông cải xanh, chúng dễ tiêu hóa và được cơ thể đồng hóa, giúp giảm cholesterol trong máu.
- Lợi ích của mật ong có thể được nói đến từ lâu. Đây chỉ là một số đặc tính của nó: hỗ trợ tim, bình thường hóa hệ thống thần kinh, làm dịu dạ dày, tăng cường hệ thống miễn dịch, hữu ích cho ho, loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể
Nhược điểm:
- Chế độ ăn kiêng mật ong hoàn toàn loại trừ việc tiêu thụ thịt. Không có protein động vật nào được tiêu thụ trong khoảng thời gian hai tuần này. Đó là lý do tại sao chế độ ăn kiêng có vẻ khó khăn đối với bạn.
- Mật ong được coi là một chất gây dị ứng mạnh và có thể gây ra các phản ứng dị ứng rất nghiêm trọng.
Đề xuất:
Chế độ ăn Kiêng Okinawa: Đừng ăn Tất Cả Mọi Thứ Trên đĩa
Hòn đảo Okinawa của Nhật Bản nổi tiếng là nơi có số lượng người sống lâu trăm tuổi thực sự khổng lồ. Tuy nhiên, hóa ra Okinawa là nơi sinh sống của 15% tổng số người siêu tuổi thọ trên Trái đất. Người siêu thọ là những người ít nhất 107 tuổi.
Chế độ ăn Kiêng 3 Ngày Với Mật Ong Giúp Giảm Cân Ngay Lập Tức
Ăn kiêng là biện pháp cuối cùng để giảm cân. Không có cách nào tốt hơn để giảm cân và thay đổi vóc dáng của bạn một cách nhanh chóng và tốn ít công sức nhất. Điều này có thể thực hiện được với chế độ ăn kiêng mật ong. Chế độ ăn kiêng với mật ong tuy không lâu nhưng kết quả thu được còn hơn cả mong đợi.
Với Mật Ong, Quả óc Chó, Giấm Và Tỏi, Bạn Sẽ Chữa Khỏi Tất Cả Mọi Thứ
Thuốc bổ sức khỏe với mật ong, quả óc chó, tỏi và giấm giúp chữa các bệnh về cổ họng, chứng khó tiêu, lưu thông máu và trao đổi chất trong cơ thể kém. Chúng cũng được khuyên dùng cho bệnh tim, thận và các vấn đề về mạch máu. Nhiều cuốn sách đã viết về tác dụng thần kỳ của giấm táo đối với trạng thái thể chất và tinh thần của con người.
Mọi Thứ Về Chế độ ăn Kiêng đậu
Những hạt đậu là một sản phẩm ăn kiêng lý tưởng. Lượng calo trong nó rất nhỏ, đồng thời rất giàu chất dinh dưỡng và vitamin. Về chất đạm, đậu tương tự như thịt và cá. Ngoài ra, đậu rất ngon, bạn có thể mua ở cửa hàng vào bất kỳ thời điểm nào trong năm với chi phí khá thấp.
Vòng Eo Thon Gọn Với Chế độ ăn Kiêng Mật Ong Chanh
Các nhà dinh dưỡng học đồng ý rằng mật ong và chanh là những sản phẩm bắt buộc đối với bất kỳ chế độ ăn kiêng nào. Một chế độ ăn kiêng ngắn được đảm bảo sẽ giúp bạn giảm cân khi cần thiết. Mật ong là sản phẩm hữu ích nhất của ong có thể chữa lành vết thương, các bệnh về phổi và da.