2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Chúng tôi sẽ cho bạn biết về một số lầm tưởng phổ biến nhất khi lựa chọn sản phẩm trong cửa hàng tạp hóa. Thật không may, chúng dẫn đến việc mua hàng thiếu cân nhắc dựa trên những định kiến đã có và thông tin sai lệch.
Lầm tưởng số 1: Trứng có vỏ sẫm màu sẽ bổ dưỡng hơn trứng có vỏ trắng.
Thực tế: Theo hầu hết các chuyên gia, màu sắc của vỏ không liên quan gì đến chất lượng dinh dưỡng của trứng. Nó chỉ cung cấp thông tin về gen của gà mái. Thông thường, những chiếc vỏ sẫm màu hơn cho thấy thực tế là quả trứng được đẻ bởi một con gà mái có bộ lông sẫm màu hơn.
Lầm tưởng số 2: Bánh mì đen được làm từ lúa mì nguyên hạt.
Thực tế: Không có gì chắc chắn rằng bánh nướng sẫm màu được làm từ bột mì chưa tinh chế. Mặc dù có một số ngoại lệ, hầu hết các sản phẩm thực sự được làm từ bột mì trắng.
Lầm tưởng # 3: "Hữu cơ" luôn có nghĩa là lành mạnh.
Thực tế: Nói chung, thực phẩm hữu cơ được coi là chứa ít thuốc trừ sâu hơn. Tuy nhiên, điều này không đảm bảo rằng nó có hiệu suất tốt hơn. Bạn có thể yên tâm chỉ đối với cam, bơ và các sản phẩm khác có vỏ dày hơn. Trong trường hợp, hãy rửa kỹ tất cả các sản phẩm trước khi tiêu dùng.
Lầm tưởng # 4: Bằng cách tránh đồ ngọt, bạn có những lựa chọn lành mạnh.
Thực tế: Không có gì sai khi ăn trái cây ngọt với sữa chua hoặc kem, bánh pudding ít béo hoặc kẹo rắc các loại hạt. Ví dụ như sô cô la đen là một sản phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe, đặc biệt là loại có trái cây sấy khô. Tuy nhiên, không cần phải cấm hoàn toàn những lời dụ dỗ ngọt ngào, bạn nên cố gắng kiểm soát số lượng khẩu phần ăn một cách hợp lý. Đặc biệt cẩn thận với bánh ngọt và bánh quy.
Lầm tưởng # 5: Các sản phẩm có nhãn "Ít chất béo" hoặc "100% tự nhiên" luôn hữu ích
Thực tế: Trước khi lật lại, hãy đọc kỹ nội dung của sản phẩm bạn đã chọn. Đừng để bị đánh lừa bởi những chữ cái sáng lớn trên nhãn. Tránh các loại thực phẩm có chứa một lượng lớn natri, đường, calo và tập trung vào những thực phẩm có tỷ lệ chất béo bão hòa dưới 8.
Đề xuất:
Những Lầm Tưởng Lớn Nhất Về Thực Phẩm Và Chế độ ăn Uống Của Chúng Ta
Dưới đây là một số tuyên bố phổ biến về thực phẩm và ăn uống cần được xem xét chi tiết hơn. 1. Thực phẩm sống cho cảm giác ngon miệng hơn khi ăn so với thực phẩm đã qua chế biến. Ở một mức độ nào đó, nhưng chỉ ở một mức độ nào đó. Salad tươi giòn cũng như trái cây tươi là một ví dụ tuyệt vời, nhưng điều đó không nhất thiết có nghĩa là mọi thứ đông lạnh, khô hoặc nấu chín đều không tốt để ăn.
Những Sai Lầm Lớn Nhất Khi Làm Bánh
Nướng bánh nó có thể khá dễ dàng, nhưng nếu bạn không cẩn thận, mọi thứ có thể nhanh chóng đi sai hướng. Nếu bạn gặp vấn đề trong một số các giai đoạn chuẩn bị bánh , rất có thể bạn đang mắc phải một trong những sai lầm dưới đây. Bạn thường sẽ không nhận thấy nó cho đến khi bánh đã sẵn sàng.
Những Lầm Tưởng Lớn Nhất Về Chế độ ăn Kiêng
Có một số quy tắc để tuân theo chế độ ăn kiêng giảm cân, nhưng một số quy tắc trong số đó hóa ra hoàn toàn là bịa đặt. Là ai những lầm tưởng lớn nhất về chế độ ăn kiêng ? Nó không nên được ăn sau 19.00 Nếu muốn giảm cân, bạn không nên ăn trước giờ ngủ 3-4 tiếng.
Tại Sao Chúng Ta Lấp đầy? Dưới đây Là Một Số Sai Lầm Khi Lựa Chọn Thực Phẩm để Giảm Cân
Đôi khi trong nhiệm vụ giảm cân và bắt đầu lối sống lành mạnh, chúng ta tìm đến nhiều loại sản phẩm được cho là có thể giúp chúng ta chống lại cân nặng. Chúng ta tiếp cận một cách hỗn loạn và ăn mọi thứ mà ai đó đã giới thiệu cho chúng ta hoặc chúng ta đã đọc trên tạp chí chẳng hạn.
Những Thực Phẩm Này Là Một Trong Những Thực Phẩm Hữu ích Nhất Trên Thế Giới
Và chế độ ăn uống tốt nhất sẽ không hiệu quả với bạn nếu nó không bao gồm các loại thực phẩm lành mạnh có lợi ích lớn nhất cho sức khỏe tổng thể của cơ thể. Có những sản phẩm tốt để lấy thường xuyên hơn và với số lượng lớn hơn. Chúng cung cấp cho cơ thể các chất quan trọng.