2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mọi người thường xuyên chi rất nhiều tiền cho mỹ phẩm đắt tiền để chống lại vấn đề da khô, mụn trứng cá, nếp nhăn và khô. Nhiều người trong chúng ta có thể dựa vào các phương tiện rẻ hơn, cụ thể là thực phẩm lành mạnh.
Hầu hết các loại thực phẩm lành mạnh đều cung cấp nhiều lựa chọn để chống lại làn da có vấn đề. Chúng tôi cung cấp cho bạn một số sản phẩm và thực phẩm có thể giúp chống lại các vấn đề về da.
Trà xanh - nó rất giàu chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và bảo vệ màng tế bào. Nó đã được chứng minh là giúp chữa cháy nắng và tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím, có thể gây ra khối u trên da. Trà xanh cũng rất giàu polyphenol giúp loại bỏ khả năng mắc bệnh khối u.
Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường Cao đẳng Y tế ở Georgia, chất polyphenol có nhiều trong trà xanh. Chúng cũng là nguồn cung cấp tuổi trẻ, vì chúng tái tạo các tế bào da vốn đã già cỗi và hoạt động kém hiệu quả. Một thực tế rất quan trọng khác về trà xanh là nó rất giàu vitamin như vitamin C, D và K, cũng như sắt, kẽm, canxi và magiê.
Cá hồi - giống như các loại cá có dầu khác, rất giàu axit béo lành mạnh, là chìa khóa để có được làn da khỏe mạnh. Các axit béo thiết yếu như omega-3 giữ cho màng tế bào khỏe mạnh. Tiêu thụ thực phẩm giàu axit béo như omega-3 giữ cho làn da dẻo dai và tươi trẻ. Cá hồi cũng rất giàu protein và vitamin B12.
Quả việt quất - Theo nhiều nghiên cứu, quả việt quất là nguồn thực phẩm chứa chất chống oxy hóa lớn nhất. Các chất chống oxy hóa trong quả việt quất sẽ vô hiệu hóa các vấn đề về DNA và tái tạo tế bào da. Khi các tế bào được bảo vệ khỏi quá trình lão hóa và kích ứng, làn da sẽ trẻ trung và khỏe mạnh trong một thời gian dài. Quả việt quất cũng là một nguồn cung cấp chất xơ, magiê và vitamin C và E.
Cà rốt - Cà rốt là một nguồn cung cấp vitamin A cực kỳ dồi dào, rất quan trọng đối với làn da và sức khỏe của nó. Chúng cũng chứa chất xơ và vitamin K, C và B6.
Nước - Uống một lượng lớn nước là rất quan trọng. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống càng nhiều nước càng tốt để có làn da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Nước làm trẻ hóa các tế bào da và giúp chúng thải độc tố.
Trà xanh, quả việt quất, cà rốt, cá hồi và nước cực kỳ tốt cho da - chúng giữ cho làn da tươi trẻ hơn trong thời gian dài.
Có những thực phẩm gây hại cho da, chẳng hạn như đường, bột mì trắng, thực phẩm chiên rán giàu chất béo, và những loại khác. Chúng có thể gây ra các vấn đề như mụn trứng cá, bóng dầu, v.v.
Điều trị da bên ngoài bằng mỹ phẩm, kem và kem dưỡng da đắt tiền sẽ không đóng góp nhiều bằng việc làn da tự khỏe mạnh bên trong nhờ chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh của chúng ta. Bằng cách này, làn da của chúng ta sẽ trẻ hơn, đẹp hơn và khỏe mạnh dài lâu mà không cần đến mỹ phẩm đắt tiền.
Đề xuất:
Thức Uống Buổi Sáng Hữu ích Cho Làn Da đẹp
Đồ uống buổi sáng lành mạnh đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng tốc độ trao đổi chất và làm sạch dạ dày. Bắt đầu một ngày với một hoặc hai lít nước sẽ giúp loại bỏ tất cả các chất thải khỏi cơ thể, và điều này dẫn đến việc làm sạch và làm đẹp làn da của chúng ta.
Thực Phẩm Hữu Cơ Có Thực Sự Tốt Cho Sức Khỏe?
Là một số lượng lớn người Canada, Jennifer Cavour thường xuyên mua hàng tạp hóa hữu cơ. Cô ấy mua cà chua hữu cơ, rau diếp, táo và nhiều thứ khác. Và biên tập viên 31 tuổi người Toronto phải trả giá đắt cho họ: 2,99 đô la cho súp lơ hữu cơ so với phiên bản trồng truyền thống chỉ có giá 99 xu.
Thực Phẩm Giàu Calo Nào Hữu ích Và Thực Phẩm Nào Có Hại
Nhiều người trong chúng ta có lẽ đang tự hỏi liệu có thể ăn những thực phẩm chứa nhiều calo và không lo lắng về sức khỏe của chúng ta và phần lớn là về cân nặng của chúng ta hay không. Trong hầu hết các trường hợp, những sản phẩm này không đắt.
Để Có Làn Da Khỏe đẹp, Hãy ăn Những Thực Phẩm Này
Ai lại không muốn có làn da khỏe mạnh, mịn màng và rạng rỡ? Tuy nhiên, để thưởng thức được nó thì cần phải chăm sóc nó hàng ngày. Nhưng mỹ phẩm đắt tiền chắc chắn sẽ không đủ. Nếu chúng ta muốn đạt được kết quả mong muốn, chúng ta cần chọn thực phẩm chúng ta ăn và có đủ chất béo lành mạnh để đảm bảo sức khỏe, làn da đầy sức sống và rạng rỡ .
Siêu Thực Phẩm Hữu ích Cho Trẻ Em Khỏe Mạnh
Chúng tôi ngày càng suy nghĩ về những gì chúng tôi cho con cái của chúng tôi ăn. Chúng tôi cung cấp các loại thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chứa đầy đường và các loại kem có chất bảo quản và phẩm màu. Các cửa hàng thu hút trẻ em bằng đồ uống có ga và khoai tây chiên, và tất cả những điều này dẫn đến các vấn đề sức khỏe, khả năng miễn dịch thấp và thiếu hụt dinh dưỡng.
