Không Phải Thịt! Hôm Nay Là Ngày ăn Chay Thế Giới

Video: Không Phải Thịt! Hôm Nay Là Ngày ăn Chay Thế Giới

Video: Không Phải Thịt! Hôm Nay Là Ngày ăn Chay Thế Giới
Video: Kogi - Bộ tộc ăn chay thánh thiện và thông thái nhất hành tinh ở tại Nam Mỹ (Colombia) 2024, Tháng mười một
Không Phải Thịt! Hôm Nay Là Ngày ăn Chay Thế Giới
Không Phải Thịt! Hôm Nay Là Ngày ăn Chay Thế Giới
Anonim

Trên Ngày mồng 1 tháng mười được ghi chú Ngày ăn chay thế giới. Ngày ăn chay được thành lập vào năm 1977 theo quyết định của Đại hội thế giới về những người không ăn thịt ở Anh.

Khoảng 30% dân số thế giới ăn chay và con số này đang tăng lên hàng năm. Đúng ăn chay trở thành một cách sống và thời trang giữa các xã hội không chỉ vì ý tưởng nhân đạo, mà còn vì tác động tích cực đến cơ thể.

Các nghiên cứu cho thấy ăn chay làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong sáu năm qua, tỷ lệ tử vong ở những người ăn chay do các bệnh này thấp hơn 12% so với động vật ăn thịt.

Những người ăn chay cũng đã báo cáo tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tụy, ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư tử cung và ung thư buồng trứng thấp hơn.

Một nghiên cứu của Đại học Oxford cách đây không lâu cho thấy những loài ăn thịt có chỉ số khối cơ thể cao hơn. Điều này cho thấy những người ăn chay không chỉ khỏe mạnh hơn mà còn yếu hơn, và không tuân theo các chế độ ăn kiêng phiền phức và khó khăn.

Ăn chay
Ăn chay

Tiêu thụ nhiều sản phẩm thảo dược cũng sẽ giúp bạn tăng trí lực. Những người ăn chay có năng lượng hơn, bình tĩnh hơn và hạnh phúc hơn so với động vật ăn thịt.

Các món chay rất giàu chất dinh dưỡng giúp bạn duy trì sức khỏe và trông tươi tắn hơn.

Cảm giác đói khiến chúng ta cáu kỉnh và mất khả năng làm việc, đó là lý do tại sao các chuyên gia khuyên chúng ta nên tiêu thụ trái cây và rau giữa các bữa ăn chính.

Bánh mì kẹp thịt chay
Bánh mì kẹp thịt chay

Ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ giúp bạn tránh lão hóa sớm và nếp nhăn. Các chất chống oxy hóa trong trái cây tươi và rau quả làm thay đổi sắc tố da, giúp da đàn hồi tốt hơn.

Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Séc ăn nhiều hơn món chay kích thích hormone sinh dục và cải thiện đời sống thân mật. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn chay được đánh giá là hấp dẫn hơn so với những người ăn thịt.

Đề xuất: