2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Hầu hết mọi người đều nhận thấy rằng uống nước trái cây bán sẵn trong cửa hàng sẽ tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với đồ uống có ga.
Có thể bởi vì những loại nước trái cây này có trước mặt chúng là "tự nhiên" hoặc chỉ là "trái cây" - có lẽ điều này khiến chúng ta nghĩ rằng chúng tốt cho sức khỏe. Nếu không có lợi cho sức khỏe, thì ít nhất ít có hại hơn đáng kể so với bất kỳ loại nước giải khát có ga nào.
Có lẽ không ai trong chúng ta có lời giải thích rõ ràng cho lý do tại sao chúng ta nghĩ theo cách này và điều gì làm cho nước ép trái cây và tự nhiên trở nên hữu ích hơn đồ uống có ga.
Trên thực tế, các chuyên gia cho biết, trên thực tế, nước ép chỉ có thể hữu ích nếu bạn ép trái cây ở nhà. Tất cả các đồ uống "lành mạnh" khác được bán đều không được khuyến khích sử dụng thường xuyên.
Nó chỉ ra rằng nước trái cây chứa nhiều đường hơn đồ uống có ga. Chính phủ Anh thậm chí đã có hành động chống lại việc tiêu thụ các loại đồ uống như vậy và phát động một chiến dịch chống lại tình trạng béo phì trên toàn quốc.
Các nhà chức trách cương quyết rằng một số nhà sản xuất nước giải khát đã cho quá nhiều đường vào sản phẩm của họ và do đó gây nguy hiểm cho sức khỏe con người. Các nhà khoa học Oxford ủng hộ quan điểm này và kêu gọi mọi người ngừng tiêu thụ đồ uống có đường thường xuyên với danh nghĩa tốt cho sức khỏe.
Theo các chuyên gia, người tiêu dùng nhận được thông tin quá hoang mang về sản phẩm họ mua và thường thậm chí thông tin không chính xác. Nước ép trái cây thiếu chất xơ và các chất dinh dưỡng rất hữu ích khác, nhưng mặt khác chúng lại rất giàu calo.
Các nhà khoa học Úc đã tiến hành một nghiên cứu về chủ đề tương tự cách đây một thời gian. Theo kết quả của các chuyên gia này, ngay cả nước ép táo, thứ mà chúng ta thường thích uống hơn đồ uống có ga với lý do nó tốt cho sức khỏe cũng nên hạn chế.
100 ml nước ép táo, được sản xuất bởi một trong những thương hiệu bán chạy nhất ở Úc, chứa lượng carbohydrate và calo tương đương 100 ml đồ uống có ga.
Đề xuất:
Trái Cây Hay Nước Trái Cây - Loại Nào Hữu ích Hơn để Tiêu Thụ?
Thời trang tươi mới và xấu hổ rất phù hợp ngày nay. Chúng là cơ sở của vô số chế độ ăn kiêng, phù hợp nhất với những người bận rộn nhưng quan tâm đến sức khỏe của họ. Chúng rất nhanh và dễ chế biến và được cho là giúp cơ thể giảm cân và giải độc.
Liệu Pháp Nước Trái Cây: 8 Loại Nước Trái Cây Hữu ích Nhất
Một kho tàng các loại sinh tố là nước trái cây mới ép. Xem một số loại nước trái cây tươi hữu ích nhất: 1. Nước cam - không có nghi ngờ gì rằng nó là phổ biến nhất. Nó là một nguồn cung cấp vitamin C. Nó có một hương vị tươi mát và dễ chịu và được ưa chuộng trên toàn thế giới.
Chúng Tôi đã Mua Thêm Nước Trái Cây Và đồ Uống Trái Cây Khác
Chúng tôi đã mua thêm 5,4% nước trái cây và đồ uống trái cây trong năm ngoái, theo một nghiên cứu của Nielsen. Mặc dù tỷ lệ này đã tăng lên nhưng nước ta vẫn là một trong những nơi cuối cùng về tiêu thụ nước ép trái cây. Thống kê của Hiệp hội Đồ uống Trái cây Châu Âu cho thấy mức tiêu thụ cao nhất là ở Malta, nơi một người dân nước này uống trung bình 33,6 lít mỗi năm.
Nếu Bạn Uống Nhiều Hơn Lượng Nước Trái Cây Này, Bạn Sẽ Tăng Cân
Các chuyên gia dinh dưỡng sức khỏe cảnh báo, bạn có thể tăng khoảng một pound mỗi năm nếu lạm dụng quá nhiều nước ép trái cây mỗi ngày. Có một lượng đồ uống trái cây mà bạn không nên vượt quá. Lượng nước ép trái cây được khuyến nghị hàng ngày là 170 ml, và nếu bạn có thể mua nhiều hơn, bạn sẽ tăng cân từ từ và an toàn.
Người Bulgaria Tiêu Thụ ít Bánh Mì Hơn Và Nhiều Trái Cây Hơn
Dữ liệu mới nhất của Viện Thống kê Quốc gia cho thấy người dân Bulgaria đã giảm tiêu thụ bánh mì và tăng tiêu thụ cá, thịt và trái cây. Dữ liệu của NSI cho thấy trong năm 2013, người Bulgaria đã tăng mức tiêu thụ rượu lên 27,1 lít / người so với năm 2012, khi mức tiêu thụ trung bình là 26,3 lít.