2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Bạn có thể nhận được sự trợ giúp quý giá trong cuộc chiến chống cao huyết áp từ những thực phẩm sau:
Sữa. Uống sữa chất lượng thường xuyên có thể làm giảm huyết áp từ 3 đến 10%. Thức uống từ sữa cung cấp cho cơ thể vitamin D và kali, những chất cực kỳ hữu ích giúp điều trị huyết áp không tốt. Các chuyên gia cũng khẳng định sữa tươi có kem giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch tới 15 phần trăm.
Rau bina. Loại cây này rất giàu chất dinh dưỡng và muối khoáng nên vô cùng hữu ích cho cơ thể. Nó không chứa chất béo và cholesterol. Hàm lượng calo thấp trong rau bina làm cho nó trở thành một loại thực phẩm ăn kiêng cực kỳ thích hợp. Lá rau ngót rất giàu protein, cacbohydrat, vitamin A, B1, B2, B6, PP, C và ở mức độ nhẹ hơn là vitamin K.
Hạt giống hoa hướng dương. Sản phẩm này rất giàu magiê và kali, những thành phần giúp bình thường hóa huyết áp.
Bob. Ngũ cốc có chứa hạt lanh hoặc psyllium làm giảm cholesterol và cực kỳ hữu ích đối với bệnh cao huyết áp. Đậu có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao, chứa protein - 23,3%; carbohydrate - 55,5%; nước - 11,2% và chất béo - 1,5%; nó cũng chứa vitamin B và vitamin C.
Những quả khoai tây. Các chuyên gia khuyến cáo rằng trong trường hợp huyết áp cao, cần chú trọng ăn khoai tây nướng. Khoai tây chứa nhiều carbohydrate, protein, khoáng chất (đặc biệt là kali) và vitamin, bao gồm cả vitamin C.
Chuối. Loại trái cây nhiệt đới độc đáo này cực kỳ giàu kali, rất lý tưởng trong việc chống lại bệnh cao huyết áp.
Đậu nành. Cây đậu có chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích khác nhau phù hợp với tình trạng máu cao. Đậu nành làm giảm nguy cơ bệnh tim, chứng minh các nghiên cứu có thẩm quyền.
Socola đen. Một vài miếng sô cô la trong thực đơn hàng ngày có thể cải thiện đáng kể sức khỏe và giúp giảm huyết áp cao.
Đề xuất:
Những Thực Phẩm Này Là Một Trong Những Thực Phẩm Hữu ích Nhất Trên Thế Giới
Và chế độ ăn uống tốt nhất sẽ không hiệu quả với bạn nếu nó không bao gồm các loại thực phẩm lành mạnh có lợi ích lớn nhất cho sức khỏe tổng thể của cơ thể. Có những sản phẩm tốt để lấy thường xuyên hơn và với số lượng lớn hơn. Chúng cung cấp cho cơ thể các chất quan trọng.
Chợ Nông Sản Với Các Sản Phẩm Hữu Cơ Làm Say Mê Người Dân ở Ruse
Chợ nông sản, mở cửa vào ngày 15 tháng 11, sẽ làm hài lòng cư dân Ruse với các sản phẩm hữu cơ và lành mạnh không chứa một gam chất bảo quản hoặc các chất phụ gia khác. Chợ sẽ được họp vào thứ bảy hàng tuần. Tại chợ nông sản ở thị trấn Danube, các nhà sản xuất sẽ cung cấp nhiều loại sản phẩm hữu cơ mỗi tuần để đáp ứng mong muốn của những khách hàng đang hướng tới một lối sống lành mạnh.
Sản Phẩm Hữu Cơ Là Sản Phẩm Hữu Cơ Như Thế Nào?
Thực phẩm hữu cơ có thể không đủ thực và sự thật có thể được đưa ra ánh sáng khiến nhiều người tiêu dùng từ chối mức giá gấp đôi cho một sản phẩm chỉ vì nó nói "hữu cơ". Một trong những quan niệm sai lầm lớn về thực phẩm hữu cơ là hàm lượng vitamin - hầu hết mọi người đều tin rằng thực phẩm hữu cơ chứa nhiều vitamin hơn các sản phẩm khác, và thậm chí đây là điều thúc đẩy họ mua chủ yếu như vậy.
Sản Phẩm Hữu ích Không Dùng được Cho Người Già
Thực phẩm như cá và trứng, cũng như rau mầm, được biết là tốt cho sức khỏe. Nhưng tùy thuộc vào cách chế biến các sản phẩm này, vi trùng có thể phát triển trong đó, dễ gây ra các vấn đề cho người cao tuổi. Các chuyên gia khuyên người cao tuổi nên tránh sử dụng các sản phẩm thô.
Tiền Phạt Cao Gấp Tám Lần đối Với Người Sản Xuất Thực Phẩm Không Công Bằng
Bộ trưởng Bộ Nông nghiệp và Thực phẩm Desislava Taneva cho biết Đạo luật Thực phẩm đưa ra một sửa đổi mới, đưa ra các biện pháp trừng phạt cao hơn từ hai đến tám lần đối với các nhà sản xuất thực phẩm không công bằng. Bộ trưởng BTA cho biết sẽ tăng mức phạt cũ nhằm tăng cường niềm tin của người tiêu dùng vào các sản phẩm nội địa được cung cấp trong mạng lưới thương mại.
