Làm Thế Nào để Biết Rằng Bạn Bị Thiếu Iốt

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Thông thường trong cuộc sống bận rộn hàng ngày của chúng ta, chúng ta quên chú ý đầy đủ đến các tín hiệu mà chúng ta nhận được từ cơ thể của mình. Một trong những tín hiệu này có thể là do cơ thể thiếu đủ lượng i-ốt. Ngoài ra, những thiếu hụt dinh dưỡng khác nhau không được nói đến hoặc được chú ý nhiều.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, cơ thể bị thiếu iốt trầm trọng mặc dù có bổ sung thức ăn, vitamin và khoáng chất. Theo các chuyên gia, đây có thể là do iốt trong đất bị phá hủy. Ngoài ra, nhiều chất ô nhiễm tự nhiên được sử dụng trong nông nghiệp hiện đại cũng giết chết i-ốt.

Thiêu I ôt trong cơ thể là một vấn đề vô cùng lớn, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai và trẻ em.

Một trong những ảnh hưởng tồi tệ nhất của sự thiếu hụt này là các vấn đề về tuyến giáp. Công việc và rối loạn chức năng của cô kéo theo một số vấn đề về sức khỏe. Tuyến giáp sản xuất các hormone giúp toàn bộ cơ thể hoạt động bình thường.

Các tác động xấu khác của sự thiếu hụt này có thể là thiếu năng lượng và mệt mỏi, trao đổi chất chậm và do đó - tăng cân không mong muốn hoặc hệ thống miễn dịch suy yếu.

Bạn cũng có thể cảm thấy trạng thái trầm cảm, nếu chúng kéo dài trong một thời gian rất dài, đó là thiếu ngủ, chán ăn và khi đó bắt buộc phải ăn các thực phẩm rất giàu i-ốt.

Một dấu hiệu khác của sự thiếu hụt i-ốt trong cơ thể là thường xuyên bị dị ứng và nhiễm trùng. Sự vắng mặt của nó thường dẫn đến bệnh tật và nhiễm virus.

Da khô và tóc rất khô cũng khuyên chúng ta nên bắt đầu bổ sung nhiều i-ốt hơn.