2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Để duy trì sức khỏe và giữ dáng, bạn cần biết ăn bao nhiêu. Trong nhiều nhà hàng, các phần ăn rất lớn để thu hút khách hàng.
Một số người tin rằng càng nhiều thì càng tốt, nhưng kích thước một phần sẽ làm tăng kích thước của vòng eo.
Kích thước khẩu phần rất quan trọng vì không nhóm thực phẩm nào có thể cung cấp cho cơ thể tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.
Sự cứu rỗi là một - sự đa dạng của các sản phẩm. Khẩu phần thức ăn nên bao gồm protein, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất. Khi bạn biết điều này, bạn cũng sẽ xác định được cách ăn.
Bạn cần lưu ý rằng kích thước của dạ dày cũng rất quan trọng. Các phần ăn lớn trong nhà hàng nằm gọn trong những chiếc đĩa khổng lồ, vì vậy bạn có thể nghĩ rằng dạ dày là một cơ quan khá lớn.
Nhưng sự thật là dạ dày của bạn to bằng nắm tay - khi trống rỗng, nhưng nó có khả năng căng ra bằng lòng bàn tay khi thức ăn đi vào.
Nó chứa được khoảng một lít rưỡi thực phẩm. Bạn cần đứng dậy khỏi bàn ăn khi dạ dày của bạn đã đầy khoảng 80% để có chỗ cho quá trình tiêu hóa thích hợp.
Để đo đúng thành phần và lượng chất bạn cần tiêu thụ qua các sản phẩm trong ngày, hãy sử dụng tay của bạn như một công cụ đo lường.
Một khẩu phần protein nằm gọn trong lòng bàn tay của bạn, một khẩu phần carbohydrate - từ cổ tay đến đầu ngón tay, và dầu hoặc dầu ô liu - không quá một muỗng canh mỗi khẩu phần.
Tùy thuộc vào kích thước cơ thể và lối sống của bạn, bạn có thể tiêu thụ 3-5 phần như vậy, bao gồm nhiều loại sản phẩm.
Theo một số người, năm phần rau mỗi ngày là rất nhiều, nhưng một phần rau tương đương với một trăm gam, vì vậy bạn có thể nhận được năm phần từ một món salad khổng lồ.
Đề xuất:
Thuốc Kích Dục Xanh
Từ thuốc kích dục mang tên của nữ thần tình yêu và sắc đẹp Hy Lạp - Aphrodite. Thực phẩm chúng ta ăn và ham muốn tình dục có liên quan trực tiếp. Nhiều loại thực phẩm hoạt động như thuốc kích thích tình dục, kích thích và tăng ham muốn tình dục, kích thích và khoái cảm.
Thuốc Kích Dục
Người ta tin rằng một số sản phẩm gây ra ham muốn tình dục - dâu tây, hàu, sô cô la. Nhưng chúng có thực sự là nguyên nhân làm tăng ham muốn tình dục? Có nhiều loại thực vật và thực phẩm, cũng như đồ uống có tác dụng giãn mạch và do đó thúc đẩy một người ham muốn sự gần gũi.
Thực Phẩm Là Thuốc Kích Thích Tình Dục Tự Nhiên
Một số loại thực phẩm có thể làm tăng hiệu lực ở nam giới. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tất cả mọi người đều khác nhau, sức khỏe khác nhau và sống trong những điều kiện khác nhau. Ngoài ra, còn có các yếu tố khác: tâm lý thoải mái của mỗi người, độ tuổi, thời gian mãn dục và nhiều yếu tố khác.
Thuốc Kích Dục ở Hy Lạp Cổ đại
TRONG Hy Lạp cổ đại Nhiều loại thực phẩm và đồ uống như pho mát và tỏi đã được thêm vào rượu, nhưng đồng thời, việc ăn các loại thực phẩm được coi là hoàn toàn bình thường thuốc kích dục . Nếu ai nhắc đến củ ấu thì điều đầu tiên người ta nghĩ đến có lẽ không phải là thuốc kích dục.
Thuốc Nam: Cách Bào Chế Thuốc Sắc, Thuốc Sắc, Dịch Truyền?
Dịch truyền và thuốc sắc là chất chiết xuất từ nước của các loại thảo mộc được bào chế theo cách tương tự. Dịch truyền thường bao gồm hoa và lá của cây, còn thuốc sắc thì dùng thân, rễ và vỏ cây. Các vị thuốc được cho vào bình sứ hoặc thủy tinh, đậy kín, đổ ngập lượng nước cần thiết và đun cách thủy.
