Saffron - Một Sự Thay Thế Rẻ Tiền Cho Nghệ Tây

Saffron - Một Sự Thay Thế Rẻ Tiền Cho Nghệ Tây
Saffron - Một Sự Thay Thế Rẻ Tiền Cho Nghệ Tây
Anonim

Nghệ tây (Carthamus tinctorius) là một loại cây thân thảo giống như cây kế. Loại thảo mộc này là một trong những loại cây lâu đời nhất được trồng.

Màu của nó có thể là vàng, cam hoặc đỏ. Saffron được sử dụng để tạo hương vị và tạo màu cho các món ăn, cũng như để sản xuất dầu.

Dầu nghệ tây giống với dầu hướng dương. Nó có thể được sử dụng để tạo hương vị cho món salad, nấu ăn và làm bơ thực vật.

Tùy thuộc vào loại thực vật mà thu được hai loại dầu. Một loài có hàm lượng axit oleic cao (dầu ô liu chiếm 55-80% axit oleic). Loại dầu thứ hai có hàm lượng cao axit linoleic (axit béo omega-6 không bão hòa đa).

Thông thường hơn để sử dụng là loại đầu tiên, giống như dầu ô liu, hữu ích hơn và thích hợp để nấu ăn.

Nghệ tây
Nghệ tây

Nghệ tây rất giàu Vitamin A, Vitamin B, sắt, canxi, magiê, chất béo không bão hòa đa, chất béo không bão hòa đơn.

Hoa của cây được sử dụng như một chất thay thế rẻ tiền cho nghệ tây.

Dầu nghệ tây giúp điều trị bệnh tiểu đường, đau bụng, chống lại [thừa cân] và cải thiện lượng cholesterol và lượng đường trong máu.

Đề xuất: