2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Cho đến gần đây được coi là một loại trái cây quá xa lạ đối với chúng ta, ngày nay chúng ta rất háo hức tiêu thụ bơ. Chúng tôi đã nghe nói rằng mặc dù caloric, nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.
Do sự giàu có của tất cả các chất dinh dưỡng có trong nó, nó có tác dụng làm no và hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa của chúng ta. Điều này dẫn đến một kết luận rất hợp lý rằng quả bơ góp phần vào việc giảm cân của chúng ta.
Trước khi chúng tôi cho bạn thấy 6 gợi ý của chúng tôi cách ăn bơ, chúng tôi cũng sẽ nhắc bạn cách chọn nó khi mua sắm.
Điều quan trọng là quả bơ không có đốm đen, không quá cứng hoặc quá mềm. Nghe có vẻ hơi phức tạp, nhưng khi quá cứng có nghĩa là bánh chưa chín, và khi quá mềm, bạn có thể nghĩ rằng bên trong đã biến thành "pihtia".
Dù sao, một khi bạn đã có loại trái cây vô giá này, đây là cách bạn có thể bao gồm nó trái bơ trong thực đơn hàng ngày để vừa khỏe vừa yếu.
Bơ với rau thơm
Khi đói, thay vì tìm thứ gì đó ngọt ngào, tốt hơn hết bạn nên gọt vỏ và cắt quả bơ thành 2 phần và nêm vào một ít giấm balsamic, dầu ô liu, muối và hạt tiêu.
Salad bơ
Quả bơ vừa vặn của hầu hết mọi món salad, nhưng là một sự bổ sung hoàn hảo cho rau xanh. Một vài lá tảng băng, bơ cắt lát và parmesan là cơ sở cho món salad tuyệt vời. Bơ cũng rất thích hợp để làm salad với thịt gà, trứng hoặc cá.
Súp bơ
Bơ làm món súp mát lạnh tuyệt vời vào mùa hè. Nổi tiếng nhất là súp bơ và dưa chuột hoặc súp kem bơ và bí ngòi, nhưng bạn có thể thử nghiệm các công thức nấu ăn hữu ích khác.
Bánh mì bơ
Bơ có thể được sử dụng để làm bất kỳ món ăn nhẹ hoặc pate để phết lên bánh mì nướng của bạn. Nó là thành phần chính của món guacamole nổi tiếng, nhưng bạn cũng có thể nghiền nó và phết một ít pho mát lên bánh mì sandwich của mình.
Bơ nướng
Nghe có vẻ lạ, nhưng khi nướng món bít tết yêu thích của bạn, hãy chuẩn bị một quả bơ nướng như một món ăn kèm.
Bơ với trứng
Lần tới khi bạn làm món trứng bác hoặc trứng tráng thông thường, hãy thêm quả bơ thái hạt lựu vào. Bạn sẽ ngạc nhiên về sự kết hợp ẩm thực này thành công như thế nào!
Đề xuất:
Dưới đây Là Cách Làm Bánh Mì Sống Tốt Cho Sức Khỏe (Bánh Mì Bột Chua Mộc Mạc)
Người Bulgaria là một trong những người tiêu thụ nhiều nhất bánh mỳ . Ngày nay rất khó để tìm được loại bánh mì ngon và chất lượng. Các cửa hàng cung cấp các loại mì ống khác nhau - bột nguyên cám, bánh mì đa hạt, bánh mì sông, đen, loại, einkorn, rau, v.
Cách Pha Trà đá Tốt Cho Sức Khỏe
Trà đá là thức uống ngọt mát, có thể pha chế quanh năm, nhưng đặc trưng nhất là mùa hè. Nó có thể được làm với nhiều hương vị, có thể được trộn với xi-rô hương vị, với nhiều hương vị, bao gồm chanh, mâm xôi, linden, chanh dây, đào, cam, dâu tây và anh đào.
Cách Nấu Súp Gà Thực Sự Tốt Cho Sức Khỏe
Súp gà là món khoái khẩu của già trẻ lớn bé mà còn rất tốt cho sức khỏe. Nó đã được chứng minh để tăng cường hệ thống miễn dịch và phục hồi sức mạnh của chúng ta trong các bệnh do vi rút gây ra. Nó đủ giàu protein động vật có giá trị cho cơ thể của chúng ta, đồng thời nó không hề có calo.
Cách Làm Kẹo Tự Làm Tốt Cho Sức Khỏe
Bạn có thể ăn những viên kẹo ngon lành mà không cần phải phá vỡ chế độ ăn kiêng, tăng cân hay lo lắng về sức khỏe tổng thể của mình. Bạn chỉ nên sử dụng các thành phần hữu ích. Trên thực tế, những viên kẹo này là phiên bản lành mạnh của loại nấm cục được nhiều người yêu thích, là những viên tròn ngọt ngào với nhiều sô cô la.
Cách Chế Biến Món Salad Trái Cây Tuyệt Vời Và Tốt Cho Sức Khỏe
Mùa hè là thời điểm tình trạng cháy nắng, mất nước, chán ăn, tâm trạng thất thường gần như trở nên phổ biến. Không ai thích ra ngoài trời nắng nóng, mồ hôi nhễ nhại và quá mệt. Tất nhiên, đồng tiền luôn có hai mặt, và mùa hè cũng đi kèm với những mặt tích cực nhiều hơn tiêu cực.